怀孕期间对于女性来说，很多事情上都是要注意的，羊水少就是其中的一种。胎儿的畸形；过期妊娠时，胎盘功能减退，灌注量不足，胎儿脱水；慢性缺氧；羊膜病变等都是造成羊水少的原因。

其症状表现为孕妇经常因胎动而感疼痛，腹围及子宫底高度均小于妊娠月份，胎儿活动受限，妊娠时间延长，常超过预产期2～3周，分娩过程中经常会出现不协调性宫缩。羊水过少很容易引起胎儿宫内缺氧甚至死胎，那我们可以通过什么方式来进行补救呢？

1、补充蛋白质

在孕期间的时候可以多吃一些含蛋白质的食物，比如豆制品，鸡蛋，奶制品等等。家庭条件也可以每天早晚都喝一杯鲜牛奶，对于增加羊水量有很好的效果。

2、补充维生素C

可以增加维生素C的摄入量，多吃一些蔬菜水果，比如橙子，猕猴桃，西红柿，苹果等，也可以多榨一些新鲜的蔬菜和水果汁来饮用，这样既能补充身体所需营养，也能补充水分。

3、多喝水

每天要保证摄入八杯白开水，增加孕妇体内的血液循环，间接增加子宫胎盘的循环，从而达到增加羊水的目的。

4、补血

许多孕妇是因自身血量不足导致的羊水少，母体血液的不足会影响到胎儿，然后间接影响到羊水循环，所以女性在孕期可以多食用些含铁的食物，比如猪肝、海带、黑木耳、芹菜等。

5、多喝汤

摄入有营养的汤水能帮助孕妇补充水分，还能够调节羊水量，同时起到补充其他微量元素的作用。

孕妇一定要注意羊水少这个问题，不要掉以轻心，除了以上的方法，还需要听从医生的建议，定期去医院做检查，预防宝宝的发育受到影响。