三文鱼蛋黄粥充分补充不饱和脂肪酸(三文鱼含有不饱和脂肪酸)

养生知识 0 2025-04-15

食材三文鱼 一块鸡蛋 一只大米 50g

1将大米加水,用小火熬至粘稠

将大米加水,用小火熬至粘稠。

将鸡蛋煮熟之后,取出蛋黄捣碎,三文鱼洗净切成小丁。

2在白粥中加入三文鱼丁,大火煮开

在白粥中加入三文鱼丁,大火煮开。

3最后加入蛋黄泥搅拌均匀即可

最后加入蛋黄泥搅拌均匀即可。

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