定期体检有助于早期发现和治疗疾病，除了定期到医院体检外，自我检查也非常有用 那么如何自我检查疾病？下面介绍七种发现和治疗疾病的方法。

1. 贫血。自我检查]。按压指甲。如果松开后指甲恢复血色（粉红色）超过2秒，则可能患有贫血。伴随的症状是疲劳和注意力不集中。

2. 肌肉无力。[自我检查] 抬头看。眼睛的肌力差是严重肌无力的早期症状。平坐在椅子上，脸朝前，试着看天花板而不移动头部。如果你坚持不到1-2分钟，你可能患有重症肌无力。

3、肺部疾病。[自我测试] 吹灭火柴。点燃一根火柴，拿着它离你的嘴15厘米远，并尽可能地吹灭火柴。肺气肿和慢性支气管炎的病人无法做到这一点。

4. 甲状腺功能低下。[自我测试] 测试腿部反射。坐在桌子边上，双腿悬空，拍打大腿上部肌肉。正常情况下，小腿会自然向前踢。如果反射延迟，或腿部缓慢回位，这表明甲状腺素水平低。

5. 甲状腺功能亢进症。[自查】手是否颤抖。如果你在不到40岁的时候双手颤抖，很可能是甲亢的症状。伸出你的手，在上面放一张A4纸。如果颤抖严重并伴随着莫名其妙的体重下降，你应该立即去医院检查甲状腺。

6. 血管硬化。自我检查】。］ 触摸你的脚趾。坐在地上，双腿绷紧，脚趾向上，手臂伸直，尽可能地感受自己的脚。如果难以触及脚趾，表明血管硬化的风险增加。

7、中风。[自我测试]测量你的心率。不规则的心律会增加中风的风险。将两个手指放在另一只手的手腕上，数数脉搏。如果心跳不均匀，最好去看医生。