每天摄入的油脂不应超过25克，女性腰围应小于90厘米，每天喝8杯水，多吃蔬菜水果和杂粮&…&…说到健康，著名歌唱家成方圆是非常内行的，不亚于健康教育家。这与她长期以来对健康的关注和学习不无关系。

成方圆以演唱《虾球传》、《北京人在纽约》等多部影视剧插曲和《童年》、《流浪者之歌》、《蓝天白云》等作品而闻名。她很欣赏&“张开你的腿，闭上你的嘴&”这句话，认为它是&“健康&”的精华。

成方圆是中华慈善之星羽毛球队的成员，只要有时间，她每周都会参加两次训练活动。她还经常跑步、做有氧运动和骑自行车。无论工作多忙，时间多紧，这些体育活动从未间断。她说：&“我现在的身体状况很好，工作起来也很有活力和干劲，这与我长时间参加体育活动有直接关系。

她还非常注意自己的饮食，每顿饭都不会吃得太饱，做饭时少油、少盐、少糖，还经常吃五谷杂粮。她说："我是一个很有责任心的人，我希望我的孩子们都能健康成长。"她说："我希望孩子们都能健康成长。有时在外地，晚上演出结束后已经十点多了，朋友们经常摆上一桌酒菜，每次她都只是聊天，很少动筷子。她说：&“过度饮食，使身体营养过剩，实在不利于健康。&”

说到心态，成方圆说：&“一个好的心态太重要了。人总会遇到一些不开心的事情，要懂得调整，及时赶走负面情绪，憋在心里，是会伤身体的。&”成方圆还喜欢旅游，喜欢摄影，今年她去了南极洲，她说，大自然让人放松，滋养心灵。