人体的自然反应是出汗散热，但许多消暑的方法却恰恰相反，有时不仅不能消暑，反而会使人无法散热而中暑，甚至影响血液循环。

汉代张仲景的《伤寒论》中记载，治疗中暑（太阳病）的第一步是&“先以热水灌之，使其汗出&”，因为热水含有能量，可以打开毛孔出汗，解除热气的熏蒸；而冰水有&“阻隔&”作用，不利于气血的循环。台北市立联合医院中医科主治医师黄玉昌表示，夏天多喝温水，或喝梅子汁，以及绿豆、薏米，有助于消暑，并尽量吃应季蔬果，摄取水分和营养，如西瓜。在此基础上，我们还将继续开展 "三下乡 "活动，即 "三下乡 "活动、"三下乡 "活动、"三下乡 "活动。

刨冰店里五颜六色的配料和淋酱，以及便利店里冰淇淋和甜筒的美味包装都很诱人。而对于那些不喜欢吃雪糕的人来说，他们也会选择吃雪糕，因为雪糕是他们的 "最爱"，也是他们的 "命根子"。然而，如何选择冰品才能吃得开心、吃得健康？在这里，我想说的是："我们要做的是，让我们的生活变得更加美好。"在这里，我想说的是："我们要做的是，让我们的生活变得更加美好。

一、不能吃冰的情况

1. 月经前或月经期间

子宫容易收缩，引起痛经或经血难以排出，长期下去会对月经造成影响。

2. 饭后

胃内温度急剧下降，容易引起腹胀、消化不良，甚至绞痛、腹泻。

3、剧烈运动后

可引起胃肠道血管突然收缩，引起腹泻或腹痛。

提示：冰块对喉咙也有刺激性，哮喘病人不应该多吃冰块，以防哮喘病发作。

万物皆需冰，当心成冻僵脑

中医建议少吃冰，并非没有科学概念。事实上，以前做过一个研究，让志愿者喝冰水，喝完后马上做胃镜检查，从镜头里发现食道和胃壁的粘膜颜色很淡，这就是缺血的现象。

当粘膜缺血时，会出现两种类型的损害。一是容易受到各种病毒或细菌的感染，而食道和胃肠道是人体接受食物时的第一道防线，所以要特别注意；二是粘膜容易出现微水肿，这是中医所说的&“脾湿&”现象。二是粘膜容易出现微水肿，这就是中医所说的&“湿气"；湿气容易产生于贪吃冷饮，有的人经常会腹泻，有的人则会胸闷、食欲不振。

除了肠胃功能不好，冰品还能直接影响到各个器官，比如女性的子宫就容易受到影响，除了白带会变多，还会形成子宫血瘀，并能引起痛经。其实，不仅中医认为，一口冷饮或吃? 冰不好，西医也有这样的观念，嘉义长庚医院康复科主任专家说，国外有一种头痛的名字叫&“freezing brainfreeze)&”，或者叫&“冰激凌头痛（ice cream headache）&”，其实是指快速大量喝冰水、吃冰块造成的。

如果你有冰激凌头痛，是由于大量喝冰水和快速吃冰造成的。

吃冰引起的肩颈酸痛 专家还认为，冰品影响酸痛是有科学依据的，因为冰水顺着食道，经过附近的肌肉和周围的组织，都由正常体温变为低温，进而影响局部血流，血液循环减少，无法带走积累的组织废物，从而引起附近软组织的疼痛。再看看台湾女性对按摩和SPA的热衷，时间再长、技术再好的按摩也无法化解全身的酸痛，这其实都与对冰水和冰块的喜爱有关。

与吃冰最相关的酸痛部位包括颈部和肩部，专家表示，喜欢吃冰的女性不妨自我评估一下，酸痛是否经常从肩颈部疼痛到肩胛骨附近的&“膏肓&”点？此外，胸前锁骨内侧还有前锯齿肌和中锯齿肌，所以做SPA时被压到前胸，常有酸胀感，还有现在越来越常见的筋膜疼痛综合征，这些症状与吃冰不无关系。