俗话说十油九脱，生活中我们经常会听到人说“我的头发好油，我的头发爱出油”。殊不知，头发油的根源是头皮出油而不是头发出油。那么头皮爱出油是什么原因呢？接下来一起来了解一下吧。

3.饮食影响

低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，相反，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，导致体内雄激素水平升高，加速皮脂大量分泌。高热量食物有：甜品、烧烤、油炸食品、油腻食物等。低热量食物有：蔬菜、水果、粗粮等。

4.洗头发的水温太高

洗头发的水温越高，头皮受伤害的程度也会越大。如果洗头发的水温比较高，就容易导致头皮出现松动的情况。在热水的作用下，头皮的血液循环速度也会有所加快。这样的洗头方式不仅容易增加头发脱落的速度，还有可能加快头皮出油的速度。

5.熬夜、精神压力大

经常熬夜或者精神压力大的发友很容易使油脂分泌量增加，即是在这种状态下，人体内雄激素分泌增加，从而刺激皮脂腺，使皮脂分泌增加，头皮就会变得极爱出油。而雄激素水平的升高则会影响毛囊的生长分化，导致脱发，所以这也是为什么雄激素脱发总和头皮出油关联在一起。

6.洗护产品选择或使用不当

如果洗发水选择不恰当，会导致头皮环境失衡，增加油脂或头皮屑的数量。护发产品如护发素和发膜不能涂抹在头皮上，否则头皮的皮肤细胞会过于有营养，从而影响头皮的健康，增加出油量。

通过对上文的阅读，相信大家对头皮爱出油是什么原因已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。