动脉硬化是生活中比较常见的一种心血管疾病，这种疾病的患者在积极治疗的同时，还需要做好日常的饮食控制，那么动脉硬化怎么调理比较好呢？饮食调理是一个很重要的问题，在生活中，患者在积极治疗的同时，还需要做好日常的饮食调理工作，那么动脉粥样硬化如何调理比较好呢?

动脉粥样硬化怎么调理比较好

1. 建议多吃植物蛋白（如豆制品）和复合碳水化合物（如淀粉等），少吃简单碳水化合物（如果糖、蔗糖、蜂蜜和乳糖）。

2、宜多吃富含维生素C的食物，因为维生素C能促进胆固醇的羟化，从而减少胆固醇在血液和组织中的积累。

3、宜多吃高纤维食物，因为食物纤维不易被人体胃肠道消化。摄入高纤维食物可以改善排便习惯，增加排便量，使胆固醇及时随大便排出体外，从而起到降低血清胆固醇水平的作用。

4、宜多吃水生海产品，如海带、海蜇、紫菜、羊栖菜、海藻等。这些海产品是优质蛋白质和不饱和脂肪酸的良好来源，还有各种无机盐，对人体肠道内胆固醇的吸收有一定的阻止作用。中医认为这类食物有软坚散结的作用，所以经常食用可以软化血管。

5. 最好是低盐饮食。盐中的钠会增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压会对动脉硬化和冠心病产生不利影响。

6、宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。在此，我想说的是："如果你是一个人，那么你就必须要有一个好的心态。"如果你是一个人，那么你就必须要有一个好的心态。鱼中含有鱼肝油，有降低胆固醇的作用。

7、宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、芝麻油等。