祛除体内的寒湿，说明这是一个寒湿体质，而寒湿在中医理论中都属于阴邪。

治疗阴邪，一般以 "温 "为主。

三、如果饮食起居仍不能改善身体，可结合药物治疗，目前常用的中药有附子理中丸、参苓白术颗粒、参芪健脾片等。通过健脾和胃，消除寒湿生化之源；

也可以用当归和羊肉同煮，温阳散寒，补血活血，或用四逆汤。如果有风寒症状，也可以用中药汤剂治疗，如麻黄加味汤、麻杏苡仁汤、防风汤。

第四，加强体育锻炼非常重要，通过锻炼振奋身体的阳气，达到祛除寒湿的目的。