糯米中的直链淀粉含量很低，所以煮出来的米饭会很粘稠，因为这个特点，糯米也被用来加工各种食物，那么糯米吃多了会怎么样呢？接下来就给大家介绍一下吧。

糯米的功效

1.补钙

糯米中含有多种微量元素，其中最突出的是微量元素钙，还含有一定的维生素D，这两种元素被人体吸收后能促进钙的快速吸收，对增强骨骼有重要作用。

2.滋补强身

营养米是一种高营养食品，人们吃了它可以吸收丰富的植物蛋白和大量的碳水化合物，还可以吸收维生素B族和微量元素、鳞铁等有益的微量元素，满足人体正常代谢的需要，常吃滋补强身还可缓解身体虚弱。

3． 养中益气

糯米具有养中益气、健脾养胃、止泻、调节消化吸收的功效，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，同时对盗汗、血虚、头晕、体虚产生的眩晕也有改善作用。

4.利尿消肿

糯米中的微量元素钾能促进人体多余水分的排泄，还能改善肾脏功能，对缓解人体尿多、尿频、身体浮肿等症状有好处。此外，糯米还具有一定的收敛作用，对治疗人体盗汗和大便稀溏也有一定效果。

以上就是关于糯米吃多了会怎样，以及糯米的功效的全部内容。