适合老人的养胃食物有面条、南瓜、小米、牛奶、山药和各种粥类。老年人可多吃小米南瓜粥、山药南瓜粥、小米花生粥等。这些食物可以保护胃粘膜，减少食物对胃肠壁的刺激。同时，胃肠不好的老人饮食清淡，注意营养均衡，多吃性质温热的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃等。

适合老年人的食物 1、南瓜 南瓜含有丰富的维生素和果胶，所含果胶能保护胃黏膜，加强胃肠蠕动，帮助消化。有胃病的人喜欢吃南瓜，不妨吃一些，可以缓解胃部的一些不适症状。

2. 卷心菜 卷心菜营养丰富，尤其是维生素C含量高，有助于缓解疼痛，促进溃疡愈合，是健脾养胃、解毒消肿的好菜，卷心菜与大麦、果皮、蜂蜜一起煮，也是减轻胃病疼痛的好方法；其中含有的维生素可以保护粘膜细胞，对预防胃火和胃溃疡有帮助。老年人可以经常吃。

3、喝牛奶可以补肺养胃，生津润燥，滋润大肠。适用于阴虚胃痛、便秘；最近用于治疗消化性溃疡病和习惯性便秘。但对于腹泻、脾虚证、湿证需忌食。　　4、粥 粥很适合有胃病的老人，因为粥很容易消化，尤其是八宝粥，里面含有花生、杏仁、糖等，热量较高且丰富，对胃有好处。而且新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护胃部。