芒果是一种非常受欢迎的食物，它富含多种矿物质和维生素，对健康有很大好处，不仅可以预防高血压，还可以减少便秘的发生，并有清热解毒的作用。那么，芒果对身体有哪些好处呢？下面我们就来了解一下。

1、预防高血压

芒果富含多种矿物质和维生素，可以帮助人体排除体内的毒素，从而避免高血压的发生。多吃芒果可以起到预防高血压的作用，还可以增强血管的弹性，降低血管的硬度，降低胆固醇，预防动脉硬化等疾病。

2. 预防便秘

人到了晚年，肠道的整体消化能力也会下降，经常发生便秘，而芒果中的食物富含膳食纤维，吃芒果可以缓解便秘。芒果进入肠道后，能起到软化作用，帮助人体排出大量食物，还能帮助胃肠蠕动，减少大

3、清热解毒

芒果含有甘油，是一种具有清热解毒作用的特殊物质。春秋两季是流感的高发期，可以多吃芒果来增强身体的抵抗力，减少流感的发生概率。

4、保护视力

芒果中维生素A含量最多，最高含量为40%，维生素A含量高，对眼睛也有很大好处，但老年人的视力会受到影响，多吃芒果可以起到保护视力的作用，对于长期用眼的工作者和青少年，可以减少对眼睛的伤害。

以上就是关于芒果对身体有什么好处的介绍。希望分享的内容可以帮助到大家，祝大家生活愉快，身体健康。