生活中若是不注意自身的饮食及生活习惯，长时间的吃一些辛辣刺激性食物、长期熬夜、劳累过度等，就很容易会导致自身阴液耗损，水不制火，继而引发阴虚内热，患者多会因此出现五心烦热、盗汗、失眠等症状表现，那么此病该如何改善呢？下面就带大家来了解一下阴虚内热的调理方法。

阴虚内热的调理方法

1.饮食改善

饮食不当是导致阴虚内热的常见因素之一，因此想要改善此病，饮食方面的改善是很有必要的，须减少辛辣刺激性、油腻等食物的摄入，可以选择适当吃一些百合、银耳、苦瓜等能够滋阴的食物，有利于病情的改善。

2.作息改善

长时间的作息不规律、熬夜等，是很容易会引发阴虚内热的，因此大家在平时还须注意改善自身的作息习惯，早睡早起，给予气血津液充足的休整恢复时间，从而促进病情的快速改善。

3.药物

对于症状较为严重的患者，则要及时就医，在专业医师的指导下来选择服用合适的药物进行调理治疗。

4.其他

除了以上几个方法外，阴虚内热患者平时还须注意自身的情绪改善，保持一个良好的心态，适当的进行一些运动，也可以在一定程度上改善病症。

关于阴虚内热的调理方法就介绍到这里，想必大家也都有了一定的了解，阴虚内热患者平时还须多多注意自身的日常调理，保持一个良好的饮食和生活习惯，防止病情加重对自身产生不利影响。