内寒，又叫寒从中生，是温煦气化功能减退，虚寒内生，或阴邪弥漫的病理变化，患者多会有畏寒肢冷、面色苍白等症状表现，那么导致内寒的原因有哪些呢？一起来了解一下吧。

内寒的原因

1.身体较弱

若是由于各种原因而导致自身体质较弱时，就很容易会使自身受到寒气的影响，久而久之导致内寒的一系列症状发生。

2.饮食不当

生活中若是不注意自身的饮食习惯，长时间的吃一些生冷、寒凉性质的食物，就很容易会导致自身体内寒气不断加重，引发内寒。

3.穿衣较少

很多女性朋友在天气较冷的时候也会穿一些露腰、露腿等的衣服，殊不知这样是很容易会导致自身受到外界寒气的侵袭，继而导致内寒的，因此女性朋友们在穿衣漂亮的同时也要注意健康哦。

4.其他

除了以上几个因素外，不良的生活习惯、长时间不运动等都有可能会导致内寒的发生。

以上就是对导致内寒的原因的一些介绍，想必大家也都有了一定的了解，大家在生活中还须注意保持一个良好的饮食和生活习惯，适当运动，减少此病发生的可能。