前言血脂异常是现代社会常见的心血管疾病危险因素之一。高血脂可导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗塞等疾病。中医养生中，有很多药材具有降血脂的功效，可辅助改善血脂状况，维护心血管健康。

一、山楂

山楂性微温，味酸甘，归心、肝、脾经。具有消食健胃、活血化瘀、降脂降压的作用。山楂中含有的黄酮类物质和三萜化合物，能抑制甘油三酯和胆固醇的合成，促进脂质代谢，减少血脂沉积。

二、决明子

决明子性微寒，味苦，归肝、肾、大肠经。具有清肝明目、润肠通便、降血脂的作用。决明子中含有的大黄素和决明素，能抑制肠道对胆固醇的吸收，促进胆固醇的排泄，降低血清胆固醇水平。

三、荷叶

荷叶性凉，味苦，归心、肝、脾经。具有清热利湿、消暑降脂的作用。荷叶中含有的荷叶碱和槲皮素，能抑制脂肪在肝脏中的合成，促进脂肪代谢，降低血脂水平。

四、桑叶

桑叶性微寒，味甘，归肺、肝经。具有清热生津、降血糖、降血脂的作用。桑叶中含有的桑叶多糖和DNJ，能抑制血小板聚集，降低血清胆固醇和甘油三酯水平，预防动脉粥样硬化。

五、菊花

菊花性微寒，味甘，归肝、肺经。具有清热解毒、平肝明目、降血脂的作用。菊花中含有的菊甙和挥发油，能抑制甘油三酯的合成，促进脂质代谢，降低血清胆固醇和甘油三酯水平。

六、枸杞子

枸杞子性平，味甘，归肝、肾经。具有补益肝肾、明目强身、降血糖、降血脂的作用。枸杞子中含有的甜菜碱和枸杞多糖，能抑制脂肪在肝脏中的合成，促进脂肪代谢，降低血脂水平。

七、麦芽

麦芽性平，味甘，归脾、胃经。具有健脾和胃、消食化积、降血脂的作用。麦芽中含有的麦芽糖酶和淀粉酶，能促进食物消化吸收，减少脂肪的堆积，降低血脂水平。

八、赤小豆

赤小豆性平，味甘酸，归心、脾、肾经。具有利水消肿、健脾益胃、降血脂的作用。赤小豆中含有的皂角苷和异黄酮，能抑制脂肪在肠道中的吸收，促进胆固醇的排泄，降低血脂水平。

九、金银花

金银花性寒，味甘，归肺、胃经。具有清热解毒、消炎抗菌、降血脂的作用。金银花中含有的绿原酸和木犀草素，能抑制甘油三酯的合成，促进脂质代谢，降低血清胆固醇和甘油三酯水平。

十、菊苣

菊苣性凉，味苦，归肝、肺经。具有清热利湿、健胃消食、降血脂的作用。菊苣中含有的菊苣苦素和菊苣酸，能抑制脂肪在肝脏中的合成，促进胆汁分泌，减少胆固醇的吸收，降低血脂水平。

结语以上中医药材均具有降血脂的功效，可根据自身情况合理搭配使用。在应用中，要注意以下几点：* 应咨询专业中医师，辨证施治，不可盲目服用。* 药材宜久服缓效，不可急于求成。* 饮食宜清淡，避免高脂、高盐、高糖食物。* 坚持适量运动，促进脂质代谢。* 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。