在传统中医养生理念中，饮食养生占有非常重要的地位。糕点作为一种传统美食，不仅可以满足人们的口腹之欲，还可以通过添加一些具有养生功效的食材，达到养生保健的目的。

养生糕点食材的选择

在制作养生糕点时，食材的选择至关重要。以下是一些具有养生功效的食材，可以根据自己的体质和养生需要进行选择：枸杞：滋补肝肾，明目益精。红枣：补气养血，健脾益胃。莲子：清心安神，益脾补肾。li>山药：健脾益胃，强筋健骨。黑芝麻：乌发润肤，补肾益精。

养生糕点做法

下面介绍一款简单的养生糕点做法：

枸杞红枣糕

食材：糯米粉 200g枸杞 50g红枣 100g白糖 适量

做法：1. 将糯米粉放入碗中，加入适量的水，揉成面团。2. 将枸杞和红枣洗净，枸杞泡发，红枣去核切碎。3. 将枸杞、红枣和白糖加入面团中，揉匀。4. 将面团分成小剂子，放入模具中压平，蒸15-20分钟即可。

莲子山药糕

食材：莲子 100g山药 200g糯米粉 150g白糖 适量

做法：1. 将莲子煮熟，剥去外皮。2. 将山药去皮切块，蒸熟。3. 将山药捣成泥，莲子压碎。4. 将莲子、山药泥、糯米粉和白糖放入碗中，搅拌均匀。5. 将面糊倒入模具中，蒸20-25分钟即可。

养生糕点食用注意事项

虽然养生糕点具有养生保健的功效，但也需要注意以下几点：适量食用：糕点含糖量较高，不宜过量食用。脾胃虚弱者慎食：糕点不易消化，脾胃虚弱者应少食。糖尿病患者禁食：糕点含糖量较高，糖尿病患者应避免食用。

中医养生糕点既可以满足人们的味蕾，又可以达到养生保健的目的。在日常生活中，我们可以根据自己的体质和养生需要，选择不同的食材进行搭配，制作出既美味又养生的糕点，让养生保健与美食享受兼得。