头部穴位

百会穴：位于头顶正中央，百脉汇聚之处。有清热开窍、镇静安神的作用。

印堂穴：位于两眉之间，人迎穴上方。有清脑明目、疏通鼻窍的作用。

太阳穴：位于耳廓上前方，太阳经经过处。有缓解头痛、调节血压的作用。

风池穴：位于后颈部，枕骨下缘的外侧。有疏风解表、镇痛安神的作用。

颈部穴位

大椎穴：位于后颈部，第七颈椎棘突下缘。有通利气血、缓解颈椎病的作用。

肩井穴：位于肩上，锁骨外端上1寸。有疏通经络、缓解肩周炎的作用。

曲池穴：位于肘横纹外侧，尺泽穴上方。有清热解毒、缓解肘部疼痛的作用。

合谷穴：位于手背，大拇指和食指的指蹼之间。有镇痛止痛、调节肠胃的作用。

背部穴位

肾俞穴：位于后腰部，第2腰椎棘突下缘旁开1.5寸。有补肾壮阳、缓解腰部疼痛的作用。

命门穴：位于后腰部，第2腰椎棘突下缘正中。有温肾壮阳、强精益气的作用。

膏肓穴：位于两肩胛骨内缘，第4胸椎棘突下旁开2寸。有舒缓胸背疼痛、调节气血的作用。

足三里穴：位于外膝眼下，胫骨外侧缘上3寸。有健脾补胃、益气养血的作用。

腹部穴位

中脘穴：位于上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。有调和胃气、促进消化吸收的作用。

神阙穴：位于下腹部，肚脐中央。有温补元气、调和阴阳的作用。

关元穴：位于下腹部，肚脐下3寸。有补肾壮阳、调理月经的作用。

天枢穴：位于腹部，肚脐旁开2寸。有通利肠道、缓解腹痛的作用。

四肢穴位

肩外俞穴：位于肩部，肩峰外侧端，压痛明显处。有疏通经络、缓解肩部疼痛的作用。

肘髎穴：位于肘部外侧，尺骨鹰嘴后缘，压痛明显处。有疏通经络、缓解肘部疼痛的作用。

三阴交穴：位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。有滋阴补血、调理月经的作用。

涌泉穴：位于足底，足前凹陷处。有滋阴降火、安神助眠的作用。

穴位配伍

根据不同的疾病症状，可以将穴位配伍使用，以增强疗效。

头痛：百会穴、太阳穴、风池穴

颈椎病：大椎穴、肩井穴、曲池穴

腰椎痛：肾俞穴、命门穴、膏肓穴

胃痛：中脘穴、神阙穴、关元穴

月经不调：三阴交穴、关元穴、天枢穴