陈立夫，国民党元老，曾任国民政府副主席等要职。他不仅是一位政治家，更是一位中医养生专家，在养生保健方面颇有心得。陈立夫曾说：“养生之道，贵在防微杜渐，调养身心，不可贪图速效。”他主张以中医养生为主，结合现代医学，注重日常调理和预防疾病。

1. 起居有常

陈立夫认为，起居有常是养生的基本原则。他主张早睡早起，保证充足的睡眠，有利于气血运行和脏腑功能恢复。同时，他还提倡适当运动，如散步、打太极拳等，增强体质，促进新陈代谢。

2. 饮食调养

在饮食方面，陈立夫主张清淡少油腻，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。他认为，饮食应根据四季变化和个人体质进行调整，做到阴阳平衡，营养均衡。同时，他还提倡少饮酒，不吸烟，避免过度饮酒吸烟对身体的伤害。

3. 情志调和

陈立夫指出，情志调和是养生的重要环节。他主张保持乐观的心态，遇事不急不躁，避免情绪波动过大。同时，他还提倡培养兴趣爱好，如读书、绘画、音乐等，陶冶情操，缓解压力。

4. 中医调理

陈立夫特别重视中医调理在养生中的作用。他认为，中医讲究辨证施治，根据个人的体质和症状，选择相对应的中药或针灸等治疗方法，达到防病治病的目的。陈立夫常年坚持服用中药调理身体，如补气养血的八珍汤、疏肝理气的逍遥丸等，增强免疫力，延缓衰老。

5. 内外兼修

陈立夫强调，养生要内外兼修，既要注重身体调养，也要注重精神修养。他主张学习传统文化，如儒家、道家、佛家等，从中汲取养生的智慧和精神力量。陈立夫认为，修身养性可以培养良好的心态，有助于保持健康的身心。

陈立夫的中医养生法，以中医调理为主，结合现代医学，注重日常调理和预防疾病，涵盖了起居有常、饮食调养、情志调和、中医调理、内外兼修等方面。通过遵循这些养生原则，陈立夫享年96岁，寿终正寝，为后世留下了宝贵的养生经验。