脑梗塞是严重威胁中老年人健康的常见疾病，中医在脑梗的预防和康复中发挥着独特的作用。以下中医养生护脑话术，助您远离脑梗困扰，守护大脑健康。

一、养护脾胃，健运脾土

脾胃为气血生化之源，与脑部的营养供给息息相关。脾胃虚弱，则气血不足，脑部供血不畅，易诱发脑梗。中医认为，养护脾胃，当健运脾土，益气养血。

推荐养护：人参健脾丸、归脾丸、香砂六君子汤等。

二、滋肾补精，益髓养脑

肾藏精，精生髓，髓充脑。肾精充足，髓海得养，脑部得到滋养，思维清晰，记忆力好。反之，肾精亏损，髓海失养，脑部失于濡养，易出现记忆力减退、思维迟钝等脑梗前兆。

推荐养护：六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。

三、安神定志，宁心神智

心神不安，思虑过多，易伤及心脾，气血运行不畅，导致脑部供血不足。中医认为，安神定志，当宁心神智，调畅气血。

推荐养护：天王补心丹、柏子养心丸、酸枣仁汤等。

四、活血化瘀，通畅经络

血瘀阻滞，经络不通，可导致脑部供血不足，诱发脑梗。中医认为，活血化瘀，当通畅经络，改善脑部供血。

推荐养护：川芎嗪、血塞通注射液、丹参丸等。

五、降脂化痰，疏通血管

高血脂、痰湿瘀阻，可导致血管狭窄，脑部供血不足。中医认为，降脂化痰，当疏通血管，促进脑部供血。

推荐养护：脂必妥、阿司匹林肠溶片、痰热清注射液等。

六、清热凉血，降泄火气

火热内蕴，耗伤阴血，可导致脑血管痉挛，脑部供血不足。中医认为，清热凉血，当降泄火气，清脑安神。

推荐养护：黄连上清丸、泻黄散、羚羊角粉等。

七、疏肝理气，调畅情绪

肝气郁滞，气血运行不畅，可导致脑部供血不足。中医认为，疏肝理气，当调畅情绪，气血通达。

推荐养护：逍遥丸、柴胡疏肝散、玫瑰花茶等。

八、改善作息，规律生活

熬夜、劳累过度，损伤正气，易诱发脑梗。中医养生强调，改善作息，规律生活，养正固本。

推荐养生：早睡早起，劳逸结合，保持心情舒畅。

九、科学膳食，营养均衡

合理膳食，营养均衡，为脑部供血提供充足的能量。中医养生主张，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食油腻辛辣。

推荐膳食：五谷杂粮、瘦肉、鱼虾、新鲜蔬菜水果。

十、适度运动，增强体质

适度运动，增强体质，促进气血运行，改善脑部供血。中医养生提倡，循序渐进，选择适合自己的运动，持之以恒。

推荐运动：太极拳、八段锦、散步、游泳等。

中医养生护脑，贵在长期坚持，不可急于求成。通过调理脾胃、补益肾精、安神定心、活血化瘀、降脂化痰、清热凉血、疏肝理气、改善作息、科学膳食、适度运动等综合调养，可有效降低脑梗风险，守护大脑健康。