失眠是现代社会常见的健康问题，它会严重影响人们的身体和精神健康。中医认为，失眠主要是由于内脏功能失调、气血运行不畅引起的。因此，中医养生治疗失眠的药方主要针对调理内脏功能、疏通气血经络。

调理心肝脾三大脏腑

中医认为，心、肝、脾是与失眠关系最密切的三个脏腑。心主神明，肝藏血，脾主运化。当这三个脏腑功能失调时，就会导致失眠。心阴不足：表现为心烦失眠、多梦易醒、舌红少苔。可用养心安神的中药，如柏子仁、酸枣仁、百合等。肝气郁结：表现为郁闷烦躁、两胁胀痛、失眠多梦。可用疏肝理气的中药，如柴胡、白芍、香附等。脾虚运化失常：表现为食欲不振、腹胀腹泻、失眠健忘。可用健脾益胃的中药，如党参、白术、茯苓等。

疏通气血经络

气血是人体生命活动的物质基础。气血运行不畅，会导致脏腑功能失调，进而引起失眠。疏通气血经络是治疗失眠的重要手段。按摩穴位：按揉太冲穴（足背大脚趾和二脚趾之间）、三阴交穴（足内踝尖上3寸）等穴位，有助于疏肝理气、安神助眠。艾灸：艾灸足三里穴（膝盖外侧下3寸）、涌泉穴（足底正中）等穴位，能温经通络、驱寒安神。拔罐：拔罐大椎穴（后颈正中）、风池穴（后枕部两侧）等部位，能活血化瘀、疏通经络，缓解失眠。

其他养生方法

除了药方治疗之外，中医养生还有一些其他方法可以有效缓解失眠症状。规律作息：养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠时间。适当运动：规律的运动能帮助改善睡眠质量，但睡前1小时内不宜进行剧烈运动。睡前放松：睡前可以进行一些放松活动，如泡热水脚、做冥想或听舒缓的音乐。饮食调养：多吃容易消化的食物，如小米、莲子、山药等。少吃辛辣油腻的食物，并戒烟戒酒。

推荐药方

安神益脑汤

组成：百合15g酸枣仁10g柏子仁10g茯神10g党参10g炙甘草5g

用法：将上述药材放入锅中，加水煎煮取汁，每日一次，分次服用。

功效：养心安神、益脑助眠，适用于心阴不足、肝气郁结、脾虚运化失常引起的失眠。

注意事项

中医养生治疗失眠讲究辨证施治，不同体质的人需要使用不同的药方。因此，在自行使用中药治疗失眠之前，应先咨询专业的中医师，以免出现不良反应。