引言

中医养生博大精深，而药材在其中扮演着至关重要的角色。中医养生药方，不仅可以调理身体，改善亚健康状态，更能延年益寿，强身健体。本篇文章将为大家盘点一些常见的中医养生药方，让您轻松养生，健康长寿。

滋补气血方

气血不足是人体衰弱的根本原因之一。中医认为，气血充足之人面色红润，精神饱满，精力充沛。而气血不足者则面色苍白、气短乏力、精神不振。补气血是中医养生的重要环节，下面推荐两个滋补气血的经典药方：

四君子汤

组成：党参6克，白术6克，茯苓6克，甘草3克

功效：补气健脾、益气养血、用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力、面色苍白等症。

八珍汤

组成：人参9克，熟地9克，白术9克，茯苓9克，当归9克，川芎6克，白芍9克，甘草6克

功效：补气养血、滋阴健脾、用于气血两虚、面色苍白、心悸气短、疲乏无力等症。

益肾壮阳方

肾为先天之本，主藏精气，主生殖发育。中医认为，肾虚会导致腰膝酸软、性功能下降、头发早白等症状。益肾壮阳是中医养生的核心，下面推荐两个益肾壮阳的常用药方：

金匮肾气丸

组成：桂附6克，附子30克，白术15克，茯苓30克，泽泻30克，猪苓30克，山药60克，丹皮15克，车前子30克，泽泻60克，肉桂3克

功效：温肾壮阳、利水消肿、用于肾阳虚、腰膝酸软、性功能障碍、小便频数等症。

右归丸

组成：鹿角胶15克，杜仲20克，山药20克，巴戟天15克，菟丝子15克，覆盆子12克，枸杞子20克，桑葚子20克，五味子10克，当归15克，熟地30克

功效：补肾益精、强筋健骨、用于肾精亏虚、腰膝酸软、性功能下降、失眠多梦等症。

安神助眠方

失眠是现代人普遍面临的问题之一。中医认为，失眠多由心脾两虚、心神不宁所致。安神助眠是中医养生的重要环节，下面推荐两个安神助眠的经典药方：

天王补心丹

组成：人参15克，麦冬15克，五味子10克，茯苓15克，莲子15克，远志12克，酸枣仁30克，炙甘草6克

功效：养心安神、益气补血、用于心脾两虚、心神不宁、失眠多梦、健忘心悸等症。

酸枣仁汤

组成：酸枣仁20克，百合20克，莲子20克，茯苓20克，麦冬20克

功效：养心安神、清热除烦、用于心烦失眠、多梦易醒、心悸不宁等症。

结语

中医养生药方种类繁多，以上介绍的只是其中一小部分。在使用中药养生时，一定要遵循医嘱，根据自己的体质和病症选择合适的药方，切勿盲目用药。定期体检，及时发现身体的健康问题，并通过中医药调理，达到养生保健的目的，让您健康长寿，幸福安康。