中医养生中，有句谚语：“节制情欲，戒嗔戒贪，戒妄用心，戒暴戒酒，戒妄语造口业”，这五个戒律被称为“中医养生学会五戒”。这些戒律对于维护身体健康，保持身心平衡至关重要。

戒嗔戒贪

嗔怒和贪欲是两种极端的情绪，会消耗人的精气神。嗔怒伤肝，贪欲伤脾，久而久之，会导致肝气郁结，脾胃失调。因此，中医养生强调戒嗔戒贪，保持情绪平和，不为外物所扰。

戒妄用心

妄用心是指胡思乱想，过度使用脑力。思虑过多，心神不宁，耗气伤神。中医养生提倡适度用脑，劳逸结合，保持心神安宁。

戒暴戒酒

暴食暴饮和酗酒都会损伤脾胃，导致气血失调。暴食伤脾，暴饮伤胃，酗酒伤肝。中医养生强调饮食有节，不暴饮暴食，戒绝酗酒。

戒妄语造口业

妄语是指说谎话，造口业是指说伤人的话。妄语伤肺，造口业伤心。中医养生提倡诚实守信，不说谎话，不说伤人的话，维护身心健康。

五戒目的

五戒的目的是养精蓄锐，固本培元。通过戒除不良情绪和行为，减少身体和精神的消耗，从而达到养生保健康复的目的。五戒相辅相成，缺一不可。

遵守五戒的方法

遵守五戒需要持之以恒，循序渐进。可以通过以下方法逐步养成良好的习惯：* 学会情绪管理，化解嗔怒和贪欲* 劳逸结合，避免过度用脑* 节制饮食，不暴饮暴食* 戒绝酗酒，保持肝脏健康* 诚实守信，不说谎话，不说伤人的话

坚持五戒，不仅可以强身健体，还可以净化心灵，提升精神境界。中医养生学会五戒，是养生的瑰宝，值得我们世代传承。