作为北京日报中医养生专家团成员，我经常收到读者来信，咨询各种健康问题。今天，我就来解答其中一些常见问题，希望对大家有所帮助。

问题 1：经常失眠，怎么办？

答：失眠是一种常见的睡眠障碍，可以用中药调理。中医认为，失眠主要与心、肝、脾三脏有关。心主神明，肝主疏泄，脾主运化。如果这三个脏腑出了问题，就会导致失眠。

推荐药方：酸枣仁汤。酸枣仁具有养心安神、敛汗止泻的功效。将酸枣仁、茯神、柏子仁、远志等药材加水煎服，可以有效改善失眠症状。

问题 2：胃不好，总是反酸烧心，怎么调理？

答：反酸烧心是胃食管反流病的典型症状。中医认为，反酸烧心主要与脾胃失和有关。脾主运化，胃主受纳。如果脾胃功能失调，就会导致胃酸分泌过多，出现反酸烧心。

推荐药方：香砂六君子汤。香砂六君子汤可以健脾和胃、理气止痛。将香附、砂仁、白术、茯苓、甘草等药材加水煎服，可以有效缓解反酸烧心症状。

问题 3：经常便秘，大便干结，如何改善？

答：便秘是一种常见的消化系统问题。中医认为，便秘主要与肠燥津亏有关。肠道津液不足，就会导致大便干结、排便困难。

推荐药方：麻仁润肠丸。麻仁润肠丸可以润肠通便、缓急止痛。将麻仁、当归、火麻仁、芍药等药材加水煎服，可以有效改善便秘症状。

问题 4：脸色暗黄，气色不好，怎么调理？

答：脸色暗黄、气色不好可能是气血不足的表现。中医认为，气血是人体的基础，气行则血行，血行则气畅。如果气血不足，就会导致气血运行不畅，出现脸色暗黄、气色不好的症状。

推荐药方：四君子汤。四君子汤可以补气健脾、调和气血。将人参、白术、茯苓、甘草等药材加水煎服，可以有效改善气色暗黄的症状。

问题 5：经常感冒，免疫力差，如何提高？

答：经常感冒、免疫力差可能是脾虚的表现。中医认为，脾主运化、统摄血液。如果脾虚，就会导致水湿内停、气血运行不畅，出现免疫力差、经常感冒的症状。

推荐药方：补中益气汤。补中益气汤可以益气健脾、升阳固表。将黄芪、党参、白术、当归等药材加水煎服，可以有效提高免疫力，减少感冒次数。

以上只是中医养生专家团解答的几个常见问题。如果您还有其他健康问题，欢迎咨询北京日报中医养生专家团。我们将竭诚为您提供专业、科学的健康指导。