长安中医养生研究所地址：

陕西省西安市雁塔区翠华路335号

联系电话：029-85310280

长安中医养生研究所简介：

长安中医养生研究所成立于1984年，是经陕西省卫生厅批准成立的非营利性医疗机构。研究所汇集了国内外知名的中医专家，为广大患者提供全面的中医养生服务，包括中医内科、中医外科、中医妇科、中医儿科、中医针灸、中医推拿、中医养生等。

中医养生知识

1. 中医养生理念

中医养生以阴阳平衡、五行生克为理论基础，强调天人合一、顺应自然。通过调理饮食、起居、运动等生活方式，增强机体的自身调节能力，预防和治疗疾病。

2. 中医养生方法

（1）饮食养生：多吃五谷杂粮、新鲜蔬果，少吃油腻、辛辣之品。根据四季变化和个人体质选择适当的食物。

（2）起居养生：保证充足的睡眠，作息有规律。避免久坐、久站，适当进行锻炼，增强体质。

（3）运动养生：选择适合自身的运动方式，如太极拳、八段锦等，以促进气血运行，强健筋骨。

（4）心理养生：保持愉悦的心情，避免忧愁烦恼。可以通过冥想、瑜伽等方式调节情绪。

（5）药物养生：在医生的指导下，服用中药调理身体，增强免疫力。

3. 中医养生原则

（1）因人而异：根据个人的体质、年龄、环境等因素，选择不同的养生方法。

（2）循序渐进：养生是一个长期坚持的过程，要循序渐进，不可急于求成。

（3）贵在坚持：只有坚持不懈地进行养生，才能达到最佳效果。

长安中医养生研究所特色服务：

1. 中医体质辨识：通过望、闻、问、切四诊，辨识个人的中医体质，提供个性化的养生方案。

2. 中医保健调理：根据不同体质和疾病情况，采用中药、针灸、推拿、拔罐等中医疗法进行保健调理，增强机体免疫力，预防疾病发生。

3. 中医养生指导：提供专业的养生咨询和指导，包括饮食、起居、运动、心理调节等方面，帮助患者建立健康的生活方式。

长安中医养生研究所秉承“仁心仁术，悬壶济世”的宗旨，致力于为广大患者提供优质的中医养生服务。欢迎有养生需求的患者前来咨询和就诊。