在中医养生理念中，气血充盈是健康的重要基础。当气血不足时，身体会出现一系列症状，如贫血、脸色苍白、眩晕、乏力等。补血食疗是中医调理气血的重要方法，本文将为您介绍中医养生堂补血食疗配方，帮助您滋养气血，焕发容光。

一、补血益气粥

材料：- 红枣5颗- 枸杞20克- 黄芪10克- 大米100克

做法：1. 将红枣、枸杞、黄芪放入锅中，加水煎煮15分钟。2. 捞出红枣、枸杞、黄芪，加入大米继续煮粥。3. 煮至大米熟烂，即可食用。

功效：这款粥具有补血益气、调理脾胃的功效。红枣补血养颜，枸杞滋阴养血，黄芪补气健脾。

二、当归红枣汤

材料：- 当归10克- 红枣10颗- 姜片3片

做法：1. 将当归、红枣、姜片放入锅中，加水煎煮30分钟。2. 捞出药渣，即可饮用。

功效：当归红枣汤具有补血活血、调经止痛的功效。当归补血调经，红枣养血益气，姜片温经散寒。

三、四物汤

材料：- 当归10克- 川芎10克- 白芍10克- 熟地10克

做法：1. 将当归、川芎、白芍、熟地放入锅中，加水煎煮30分钟。2. 捞出药渣，即可饮用。

功效：四物汤具有补血调经、养肝血的功效。当归补血活血，川芎活血化瘀，白芍养血疏肝，熟地养血滋阴。

四、阿胶补血膏

材料：- 阿胶100克- 黄酒200克- 冰糖100克

做法：1. 将阿胶打碎，放入黄酒中浸泡过夜。2. 隔水加热，加入冰糖搅拌至溶化。3. 装入容器中，冷却后即可食用。

功效：阿胶补血膏具有补血滋阴、养颜润肤的功效。阿胶补血止血，黄酒活血化瘀，冰糖滋阴润肺。

五、益母草鸡汤

材料：- 益母草30克- 老母鸡1只- 姜片3片

做法：1. 将益母草、老母鸡、姜片放入锅中，加水炖煮1小时。2. 捞出鸡肉，加入盐调味即可饮用。

功效：益母草鸡汤具有补血养血、活血调经的功效。益母草补血活血，老母鸡补血养气，姜片温经散寒。

注意事项

1. 补血食疗应根据个人体质选用，不可盲目进补。2. 补血食疗需坚持食用，一般需服用1-2个月才能见效。3. 孕妇、哺乳期妇女及患有出血性疾病者不宜食用补血食疗。

通过以上中医养生堂补血食疗配方，您可以在家轻松调理气血，改善贫血、脸色苍白等症状，让您气血充盈，容光焕发。