中医养生堂推拿按摩是中国传统医学的重要组成部分，其历史悠久，起源于远古时代。推拿按摩通过对人体穴位和经络的刺激，达到疏通经络、活血化瘀、扶正祛邪的目的，具有强身健体、防病治病的显著功效。

推拿按摩手法

中医养生堂推拿按摩手法多样，根据需要可分为以下几类：

1. 揉法

揉法是推拿按摩最基本的手法，操作时以拇指或掌根按压穴位，缓缓揉动，以产生局部的酸胀感为佳。揉法主要用于缓解肌肉紧张、促进血液循环，具有活血化瘀、消肿止痛的功效。

2. 按法

按法是用指尖或掌根对穴位进行持续的按压，力道可深可浅，以穴位处产生酸胀感为度。按法主要用于疏通经络、调和气血，具有调理脏腑、疏散风寒的功效。

3. 推法

推法是用手掌或指尖沿经络或肌肉纹路进行推按，方向多为由上而下或由远及近。推法主要用于疏通经络、活血化瘀，具有舒筋活络、缓解疼痛的功效。

4. 捏法

捏法是用拇指和食指捏住肌肉或穴位，稍用力向外捏动。捏法主要用于疏散风寒、活血化瘀，具有缓解疼痛、消肿止痛的功效。

5. 搓法

搓法是用手掌或指尖在穴位或肌肉处进行搓揉，方向可为顺时针或逆时针。搓法主要用于疏通经络、活血化瘀，具有祛风散寒、缓解疼痛的功效。

推拿按摩适应症

中医养生堂推拿按摩适用于多种疾病和症状，包括：* 颈肩腰腿痛* 头痛、头晕* 失眠、多梦* 消化不良* 感冒、流鼻涕* 气血不畅* 疲劳乏力* 亚健康状态

推拿按摩禁忌症

虽然推拿按摩具有较好的养生保健功效，但仍有些情况下不宜进行推拿按摩，包括：* 急性传染病* 严重心脑血管疾病* 骨折、脱臼* 孕妇* 皮肤破损* 酒后

推拿按摩注意事项

进行推拿按摩时需要注意以下事项：* 选择正规的中医推拿机构和专业的中医师。* 推拿按摩前沟通清楚身体状况，如有不适及时告知。* 推拿按摩后注意休息，多喝水。* 推拿按摩不能取代药物治疗，如有严重疾病需及时就医。