中医认为，小儿体质禀赋不足，脏腑娇嫩，经络空疏。若调养不当，易受外邪侵袭，导致疾病。故小儿养生尤为重要。现将《中医小儿养生十法》图解如下，便于家长们理解和践行，为孩子们的健康保驾护航。

1. 起居有常

《黄帝内经》曰：“正气存内，邪不可干。”起居有常，是指让孩子生活作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠。规律的睡眠可以使孩子的脏腑得到充分的休息和调养，增强免疫力，抵御疾病。

2. 饮食有节

《素问藏气法时论》曰：“饮食自倍，肠胃乃伤。”饮食有节，是指让孩子合理饮食，不暴饮暴食。过量饮食会损伤脾胃，影响消化吸收，导致营养不良等问题。

3. 精神调养

《小儿药证直诀》曰：“七情内伤，诸病由此生。”精神调养，是指保持孩子的情绪平和稳定，避免过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情绪变化。不良情绪会影响五脏六腑的功能，引发疾病。

4. 适度运动

《千金要方》曰：“动则生阳，阳生则百病消。”适度运动，是指让孩子进行符合年龄特点的运动，如散步、游泳、球类运动等。适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高抗病能力。

5. 适时增减衣物

《黄帝内经素问生气通天论》曰：“寒则气收，热则气散。”适时增减衣物，是指根据气候变化适时为孩子增减衣物。穿衣过多会导致孩子出汗过多，受凉后易生病；穿衣过少则会使孩子受寒，引发感冒等疾病。

6. 居室宜洁净

《小儿卫生总微论方》曰：“屋漏常降疾，地湿常生疮。”居室宜洁净，是指保持孩子的居室干净整洁，经常通风换气。潮湿、污浊的环境容易滋生细菌和病毒，对孩子的健康不利。

7. 慎用药物

《小儿药证直诀》曰：“凡小儿疾病，皆由饮食所生，药之攻伐，恐伤正气。”慎用药物，是指在孩子生病时，不要滥用药物。滥用药物会损害孩子的脾胃，影响生长发育。

8. 培养良好习惯

《帝范》曰：“教而不学，则怠；学而不志，则罔；志而不一，则纷。”培养良好习惯，是指从小培养孩子良好的生活习惯，如刷牙、洗手、饭前便后洗手等。良好的习惯可以预防疾病，促进孩子的健康成长。

9. 谨慎接种疫苗

《医宗金鉴儿科心法要诀》曰：“未病先防，胜于既病而治。”谨慎接种疫苗，是指根据孩子的身体状况和疫苗接种计划，及时为孩子接种疫苗。疫苗可以有效预防多种传染病，保障孩子的健康。

10. 定期儿科体检

《儿科诊察枢要》曰：“疾病之起，其兆必先见于经脉。”定期儿科体检，是指定期带孩子到医院进行儿科体检。体检可以及时发现孩子的健康问题，并采取及时的干预措施，保障孩子的健康。

以上便是中医小儿养生十法图解。家长们可根据孩子的具体情况，选择适合的方法，科学养育孩子，呵护孩子健康茁壮成长。