气血对于人体健康至关重要，气有推动气血运行的作用，血能濡养全身。气血不足会引发一系列健康问题，如面色苍白、头晕目眩、乏力倦怠、失眠多梦等。中医养生中有着丰富的补气血中药，下面就为大家详细介绍一下。

补气药材

人参：补气固脱的首选药材，能大补元气，益气生津。

黄芪：补气固表，托毒生肌，常用于体虚自汗、外感表虚等症。

党参：补气健脾，益肺止咳，适用于气虚乏力、脾胃虚弱等症。

太子参：补气养阴，清热生津，适用于气阴两虚、劳倦内伤等症。

补血药材

当归：补血活血，调经止痛，适用于血虚萎黄、月经不调等症。

川芎：活血化瘀，行气止痛，常用于血瘀经闭、胸痹心痛等症。

阿胶：滋阴补血，止血安胎，适用于血虚面色苍白、崩漏不止等症。

熟地黄：补血滋阴，补肾安神，适用于血虚萎黄、失眠心悸等症。

补气血兼调理中药

四君子汤：人参、白术、茯苓、甘草组成，补益脾胃气血。

当归芍药散：当归、芍药、川芎组成，补血活血，调经止痛。

十全大补汤：黄芪、人参、当归、白术、茯苓、甘草、川芎、熟地黄、炙甘草、陈皮组成，大补元气，益气养血。

八珍汤：人参、熟地黄、白术、茯苓、当归、川芎、炙甘草、阿胶组成，气血双补，调和阴阳。

进补注意事项

1. 补气血中药虽好，但要根据个人体质辨证服用，避免盲目进补。

2. 脾胃虚弱者不宜进补气血中药，以免加重负担。

3. 阴虚血热者应慎用补血中药，以免加重阴虚症状。

4. 孕妇和哺乳期妇女应在医师指导下服用补气血中药。

5. 补血药材性温，易上火，应避免过量服用。

食补调理

除了中药补气血，日常饮食中也可以通过进食补气血的食物来调理，如：

补气：山药、大枣、糯米、鸡肉、牛肉

补血：红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻、羊肉

通过正确选择和服用中医养生补气血中药，可有效改善气血不足，增强体质，提高生活质量。但需注意进补禁忌，避免盲目服用或过量服用。