中医养生讲究顺应自然规律，注重整体调理，认为人体是一个有机的整体，内外环境的变化都会对健康产生影响。中医养生六句口诀是中医养生精华的总结，简单易记，具有很强的实用性，深受人们的喜爱。

第一句：春夏养阳，秋冬养阴

春夏属阳，气温上升，万物生发，此时应顺应自然界阳气生发之势，养护阳气。可以适当进食温阳补气的食物，如羊肉、狗肉、桂圆等，并进行适量的运动，如散步、慢跑等。

秋冬属阴，天气转凉，万物凋零，此时应顺应自然界阴气收敛之势，养护阴精。可以适当进食滋阴润燥的食物，如银耳、百合、山药等，并减少剧烈运动。

第二句：日出而作，日落而息

顺应自然界的昼夜节律，日出而作，日落而息，有利于身体阴阳平衡。早晨起床后，可以进行一些轻缓的活动，如散步、打太极拳等，以振奋阳气。晚上临睡前，则应尽量避免剧烈活动，以促进阴精的收藏。

第三句：劳逸结合，动静相宜

中医养生强调劳逸结合，动静相宜。适当的运动可以强身健体，增强抵抗力，但过度的劳累则会消耗阳气。因此，在工作和生活中，应劳逸结合，动静相宜，避免过度疲劳。

第四句：饮食有节，七分饱即可

饮食有节是中医养生的重要原则之一。饮食过饱会损伤脾胃，影响消化吸收，导致肥胖等问题。七分饱即可，既能满足身体所需，又不会给身体造成负担。

第五句：情绪平和，勿喜勿悲

中医认为，情绪与脏腑有密切的关系。喜怒哀乐过激，都会影响脏腑功能，扰乱气血运行。因此，养生应保持情绪平和，勿喜勿悲，遇事淡然处之。

第六句：起居有常，顺应自然

起居有常，顺应自然，有利于身体适应自然界的变化，保持阴阳平衡。养成良好的作息习惯，早睡早起，规律作息，避免熬夜和过度劳累。

中医养生六句口诀看似简单，但涵盖了中医养生的精髓。遵循这六句口诀，可以帮助我们调养身体，增强体质，延缓衰老，健康长寿。