中医养生博大精深，流传下来的养生口诀更是数不胜数。这些口诀凝结了古人的智慧，简单易懂，朗朗上口，却蕴含着深刻的养生之道。今天，我们就为大家分享26句中医养生口诀，助你健康长寿。

起居有常

早睡早起精神爽，日出而作日落而息*

劳逸结合宜适度，切勿贪懒或过度疲劳

饮食有节

饮食清淡少油腻，五谷杂粮不可少*

饥饱适度莫暴食，七八分饱身体好*

荤素搭配营养全，蔬果入餐益健康*

少吃辛辣生冷物，脾胃虚寒易受损

情志调畅

心平气和少烦恼，乐观豁达乐开怀*

遇事莫急莫生气，伤肝伤肺气血亏

运动养身

适量运动强筋骨，气血通畅体态轻*

因人而异莫勉强，循序渐进持之以恒

戒烟戒酒

吸烟有害众所知，百害无一利*

酒能伤身莫贪杯，适量饮用有益身心

其他

久视伤神当注意，保护双眼常休息*

多喝温水润肠胃，排毒养颜气色佳*

冬病夏治早调理，未病先防重预防*

虚则补之实则泻，阴阳平衡身体和*

天人相应顺自然，时时养生福寿多

以上26句中医养生口诀，涵盖了起居、饮食、情志、运动、戒烟戒酒等多个方面，简单易行，只要持之以恒地坚持，必能受益无穷，健康长寿。

结语

养生贵在坚持，贵在顺应自然。希望这些中医养生口诀能为您的健康保驾护航，让您拥有一个健康快乐的晚年。