中医养生是一套复杂的体系，涉及到人体生理、病理、诊断和治疗等多个方面。要全面深入地学习中医养生，需要花费较长的时间和精力。

初学者阶段（1-3年）：

在这个阶段，初学者需要学习中医的基础理论，如阴阳五行、脏腑经络、气血津液等。同时，还要学习一些基本的养生方法，如导引、按摩、食疗等。

进阶阶段（3-5年）：

此阶段，学习者需要进一步深入学习中医养生理论，掌握中医证候学、病因病机、治法方药等。同时，需要学习更高级的养生方法，如针灸、拔罐、推拿等。

精通阶段（5年以上）：

达到这个阶段需要长时间的学习和实践。学习者需要系统掌握中医养生的各个方面，熟练运用各种养生方法。同时，还需要有较高的悟性和临床经验，才能真正领悟中医养生的精髓。

影响因素：

学习中医养生所需的时间因人而异，取决于以下因素：学习者的基础：有无中医基础或其他医学知识学习方法：是否跟随名师，是否接受正规培训学习时间：投入的时间和精力悟性和实践：对中医养生理论的理解和临床实践经验

建议：

对于初学者，建议循序渐进地学习中医养生，以扎实的基础为后续学习打好基础。同时，要多实践，多总结经验，才能真正提升养生水平。

误区：

有人认为中医养生很简单，学几天就能学会。这种想法是不正确的。中医养生是一门博大精深的学问，需要长时间的学习和实践才能真正掌握。

结语：

学习中医养生需要花费一定的时间和精力。但只要持之以恒，找对方法，就能领悟中医养生的精髓，受益一生。