近年来，随着传统养生理念的回归，越来越多的明星加入到养生大军中。其中，以“娘道”爆红的孙俪，不仅拥有姣好的面容，其日常饮食和养生习惯更是备受关注。今天，我们就来揭秘一下孙俪的独家中医养生秘诀，助你轻松养生，焕发年轻光彩。

一、调经养颜——阿胶补血汤

都说女人如花，而补气养血是女性养生的首要原则。孙俪常服用的阿胶补血汤，有滋阴润肺、养血安神之效，尤其适合血虚、面色苍白的女性。阿胶、红枣、山药、枸杞等药材搭配，不仅能补血养气，还能调理经期，改善月经不调、痛经等问题。

二、美白祛皱——银耳百合羹

孙俪的细腻肌肤令人羡慕不已，而她的养肤秘诀就在于银耳百合羹。银耳富含胶原蛋白，百合有润肺养阴之效，两者结合，可有效滋养肌肤，淡化皱纹，让肌肤重焕水润光彩。

三、安神助眠——酸枣仁粥

现代人工作压力大，失眠成为普遍问题。孙俪经常服用酸枣仁粥，以缓解焦虑、安神助眠。酸枣仁具有养心安神、宁神镇静之效，与粳米同煮，不仅能改善睡眠质量，还能增强记忆力。

四、健脾益肺——山药红枣茶

山药红枣茶是孙俪日常必备饮品，它既能健脾和胃，又能补气益肺。山药有补脾健胃、助消化的功效，红枣有益气补血、安神之效，两者搭配，可改善消化不良、肠胃不适等问题，同时增强肺部功能，预防呼吸道疾病。

五、清热解毒——绿豆汤

夏天炎热，孙俪常喝绿豆汤来清热解毒。绿豆性寒，有清热祛暑、利尿解毒之效，能有效预防中暑、热痱等夏季常见疾病。此外，绿豆还能排脓消肿，对疮疡肿毒也有辅助治疗作用。

六、调和肠胃——陈皮普洱茶

陈皮普洱茶是孙俪用来调和肠胃的养生茶。陈皮有理气健脾、消食化滞之效，普洱茶富含茶多酚，有抗氧化、降脂降压之功，两者结合，可改善消化不良、腹胀腹泻等肠胃问题。

七、补肾益气——黑豆黑米粥

黑豆黑米粥是孙俪用来补肾益气的食疗方。黑豆性平，有补肾强身、益气生血之效，黑米有补血益气、健脾补肺之功，两者搭配，可有效补益肾气，增强免疫力，延缓衰老。

八、活血化瘀——丹参玫瑰花茶

丹参玫瑰花茶是孙俪用来活血化瘀、疏肝解郁的养生茶。丹参活血化瘀、通经止痛，玫瑰花疏肝解郁、理气调经，两者结合，可有效缓解月经不调、痛经等女性常见问题。

九、滋阴降火——百合莲子银耳羹

百合莲子银耳羹是孙俪用来滋阴降火的清润佳肴。百合性寒，有润肺止咳、清心安神之效，莲子性平，有补脾益肾、补心安神之功，银耳性平，有滋阴润肺、益气强心的作用，三者搭配，可有效滋阴降火，缓解咽干口燥、心烦失眠等症状。

十、祛湿利尿——赤小豆薏米粥

赤小豆薏米粥是孙俪用来祛湿利尿的养生粥品。赤小豆性平，有清热利尿、消肿解毒之效，薏米性凉，有祛湿健脾、利水消肿之功，两者搭配，可有效祛除体内湿气，改善水肿、关节疼痛等症状。