在抗击新冠肺炎疫情的特殊时期，提高自身免疫力至关重要。中医药学在预防和治疗疾病方面有着悠久的历史和丰富的经验，在疫情期间，中医药养生可以发挥积极的作用。

强健体质，抵御外邪

中医认为，人体是一个有机的整体，正气充足则百病不侵。因此，强健体质是提高免疫力的根本。中医药养生可以通过以下方法来达到这一目的：食疗进补：补充身体的营养物质，如服用黄芪、党参、太子参等补气药材，或食用富含维生素和矿物质的食物。穴位按摩：按摩足三里、关元、中脘等穴位，可以疏通经络，调和气血，增强免疫力。艾灸调理：艾灸具有温经散寒、扶正祛邪的作用，有助于预防和治疗感冒、流感等疾病。

疏通经络，畅通气血

经络是人体气血运行的通路，气血畅通则百病难生。在疫情期间，可以通过以下方法疏通经络，促进气血运行：拔罐疗法：拔罐可以促进局部气血循环，增强免疫力，对预防呼吸道疾病有较好的效果。刮痧疗法：刮痧可以疏通经络，排出体内毒素，提高免疫力，有助于缓解感冒、流感等症状。运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，增强身体素质，提高免疫力。

调和阴阳，平衡身心

中医认为，阴阳平衡是健康的基础。在疫情期间，可以通过以下方法调和阴阳，保持身心健康：起居有常：规律的作息习惯可以调和阴阳，增强免疫力。饮食调养：根据自己的体质选择合适的饮食，避免偏食和暴饮暴食，保持阴阳平衡。情志调理：保持乐观积极的心态，避免焦虑和抑郁，有助于调和阴阳，提高免疫力。

预防疾病，增强抵抗力

中医药养生还可以有效预防疾病，增强抵抗力。一些中药材具有抗病毒、抗菌、消炎的作用，可以起到预防和治疗疾病的效果：板蓝根：具有清热解毒、抗病毒的作用，常用于预防和治疗感冒、流感等呼吸道疾病。金银花：具有清热解毒、抗炎的作用，可以预防和治疗咽喉肿痛、扁桃体炎等疾病。连翘：具有清热解毒、消肿止痛的作用，可以预防和治疗感冒、流感等疾病。

在疫情期间，中医药养生可以有效提升免疫力、预防疾病、调和身心、强健体质。通过合理饮食、适当锻炼、规律作息、情志调养等方式，我们可以增强抵抗力，更好地应对疫情的挑战。