冠心病是世界疾病中比较高发的疾病，所以我们一旦出现冠心病一定进行正规的治疗，但是我们在日常生活中有很好的护理也会起到预防疾病的作用，以下就是护理冠心病的七点要求，希望您认真看完。

蔬菜和水果富含维生素，胡萝卜素，叶酸等物质，有效地保护心血管系统。蔬菜和水果含有果胶物质，能有效地结合的胆固醇脂肪，防止动脉粥样硬化、冠心病有重要的意义。每一天吃蔬菜或水果，400克到500克。如苦瓜，球茎甘蓝，花椰菜，青花菜，甘蓝油菜(甘蓝)，萝卜，菠菜，胡萝卜，南瓜，果实，猕猴桃，梨，枣，草莓，西瓜，苹果，香蕉，橘子，葡萄等。

大蒜，预防心血管疾病中起重要的作用。每天吃3瓣大蒜，经过一个月后，使血总胆固醇降低10%，大蒜具有少肝脏合成胆固醇，它也能升高脂蛋白胆固醇。

大豆是动脉的救主，膳食豆制品代替肉类和奶制品，3周后，血中总胆固醇降低21%，甘油三酯也减少，使动脉和心脏得到有效保护。大豆是一个功能强大的抗氧化剂，保护细胞免受自由基的损害，预防很多疾病。

每日适量吃一些坚果，如杏仁，核桃，花生，榛子，松仁等等，能预防心脏病。坚果富含抗氧化剂，单不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇，抑制低密度脂蛋白胆固醇，氧化过程。坚果含有丰富的维生素，能使老化动脉重现生机。

保持血压正常

100-139mmhg成人正常收缩压，舒张压70-89hg。血压波动，因身体或精神紧张而提高，但幅度不大，持续上涨，超过140/90高血压，(高压，低压单独超过标准)。

血压是一个重要指标，高血压是一种疾病，导致冠心病中风致病因素。高血压早期无症状，常被人们忽视的。因此，中年人应至少每年一次血压，如发现血压上升，必须加强预防，并定期审查，药物控制高血压。

保持血脂正常

常用的指标，血清总胆固醇和甘油三酯，总胆固醇，前者具有保护作用，后者是形成动脉粥样硬化斑块。甘油三酯与冠状动脉粥样硬化，超过标准高甘油三酯血症。

高血脂控制依赖于食物选择，少吃动物脂肪、胆固醇含量高的食物。增加体力活动，控制肥胖。

减肥

体重减轻是更有效有氧运动。身体脂肪比人体减轻后10%，血压，胆固醇降低，血糖控制能力也大大增强。这三个因素对冠状动脉的影响，研究表明，超重可使血压和胆固醇水平升高，肥胖可以通过饮食，适当的体育锻炼，减轻了重量，从而减少冠心病的发病率。运动是最有效的手段的运动，如散步，跑步，骑自行车，游泳，楼上，比其他类型的活动。如果一天，至少每隔一天中等强度的运动，可以改善心脏功能。

控制血糖

控制血糖可减少冠心病发病，对糖尿病进行教育和心理治疗，饮食治疗，药物治疗和糖尿病，使血糖维持基本。

相信以上的介绍，您也有了看法了，同时预防冠心病的方法还很多，希望您认真了解，良好的护理会对疾病恢复起到很大的作痛，最后祝您身体健康。