长期休息不好，饮食没有规律，就会容易导致一些肝脏问题，如果肝脏受到损伤，就会导致身体出现一些疾病，如身体出现新陈代谢过慢等情况。而茶叶中富含多种矿物质，经常饮用可以达到养肝，保肝的功效。那么适合长期喝的养肝茶有哪些？

3.荷叶茶

荷叶是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。

4.红枣茶

肝功能比较差的人，在平时可以多喝红枣水，这样能够达到保肝排毒的功效，新鲜的红枣不宜冲泡水喝，因为维生素c含量非常高，用热水煮熟之后就会严重破坏维生素c，所以在选择红枣泡水的时候最好选择红枣干。

5.白菊花茶

白菊花味甘、清热力稍弱，长于平肝明目，所以养肝的话，最好选用白菊花。菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

6.决明子茶

决明子是一种中草药，具有清火和去风湿以及益肾明目的功能，电脑一族可以多喝决明子茶能起到养肝护肝的作用。

7.鸡骨草茶

鸡骨草性凉，味甘微苦，具有清热解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性迁延性或活动性肝炎，肝硬化腹水等反复发作的症状。

以上就是为大家介绍的适合长期喝的养肝茶的相关内容，希望可以帮助到大家。如果大家肝脏有问题的话，可以喝以上提到的这些茶，但是在喝之前要先了解清楚自己适不适合哦。