核心提示：女性在洗澡时比男性有更多需要注意的地方，如果按照平时不太健康的习惯，会有很多弊端。

冷水洗澡有害无益

医师说，洗冷水澡时，会感到寒冷，出现一系列应激反应，如心率加快、血压升高、肌肉收缩、精神紧张等，不仅不能消除疲劳，还会引起感冒，应尽量避免。在此基础上，我们还将继续开展 "三严三实 "专题教育活动。"三严三实 "是指：严以修身、严以用权、严以律己。

在这个秋高气爽的日子里，冷水对身体的刺激较小，如果此时开始冷水浴锻炼是最合适的&…&…秋季冷水浴锻炼的时机对于那些体质较差的女性来说，更不能用冷水浴，否则原本抵抗力就差，由于寒冷的刺激，会引发感冒、发烧等疾病。姚医生还提醒，由于今年部分地区的气候变化，使得今年的流感提前到来，应及早预防感冒，冷水浴对女性来说并不是一个明智之举。但可以坚持长期用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还能使皮肤更有光泽和弹性。

冷刺激会诱发感冒

对于那些体质较差的女性来说，更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力就差，由于受到冷刺激，会诱发感冒、发烧等疾病。在此，小编提醒大家，如果你的身体出现问题，一定要及时到正规医院就诊，以免耽误病情，造成不必要的麻烦。

不过，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，预防感冒和鼻炎，还能使皮肤更有光泽和弹性。

血压过低时不宜洗澡

由于洗澡时水温较高，会使人的血管扩张，而血压低的人容易出现脑供血不足和虚脱。

工作后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脑供血不足，甚至发生晕厥。

酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能，阻碍糖原的释放。而当你洗澡时，体内的葡萄糖消耗会增加。饮酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易出现头晕、目眩、全身无力，严重者会出现低血糖昏迷。

饱餐后不宜洗澡

饱餐后洗澡，全身血管受热水刺激而扩张，更多的血液流向体表，腹腔供血相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至出现虚脱、晕厥。