黑芝麻是生活中很常见的一种食物，营养价值极高，一般都以黑芝麻为点缀或做馅料，其实用黑芝麻所榨出来的油也是非常有营养价值的，那么接下来就让我们一起来了解一下黑芝麻油的功效与作用吧。

1.润肠通便

对于便秘、肠燥可通过黑芝麻油来起到润肠通便的作用。

2.改善贫血

黑芝麻油中含有丰富的铁元素，缺铁性贫血患者可以经常食用来改善症状。

3.补钙、促进大脑发育

黑芝麻油中的不饱和脂肪酸能够促进大脑发育，提高智力和记忆力，经常用脑的人可以选择多多食用。

4.养颜

黑芝麻油中富含维他命E，具有很强的抗氧化作用，使皮肤光滑细腻，延缓衰老。

此外，要注意患有慢性肠炎、便秘的患者及女子带下的患者忌食。

以上就是与大家分享的有关黑芝麻油的一些小知识，黑芝麻油中所富含的都为黑芝麻的精华，经常食用对身体有很大的益处，不过也要注意用法用量，避免造成不好的影响。