爱美的女孩最怕有双下巴。在这里，我们要提醒大家的是，"双下巴 "并不是一个简单的概念，它是指一个人的双下巴。

舌头运动的具体动作如下：

1. 将舌头向内卷，使舌尖能到达喉咙；

2. 尽量伸长，使舌头几乎到达鼻子或下巴。