乳房疼痛是一种常见的妇科疾病。乳房疼痛可以是周期性和非周期性的，也可以从周期性变为非周期性。2/3的乳房疼痛是周期性的。绝大多数是绝经前妇女，最常见的疼痛部位是乳房外侧上方，症状在月经前期加重。疼痛的性质是肿胀、沉重和压痛。最常见的位置是在身体的外侧。

乳房疼痛的饮食禁忌有哪些

1、少吃咸的

现在越来越多的人开始喜欢吃各种快餐，如汉堡、盒饭、方便面等。这些快餐食品对人体健康非常不利。在这种情况下，我们必须要有足够的耐心和毅力，才能把这些 "快餐 "吃完。"我们要做的就是把这些 "快餐 "吃完，让它成为我们生活的一部分。

因此，专家提醒经常出现乳房不适的女性，少吃含盐量高的食物，以缓解乳房不适。咸的食物之所以会引起乳房疼痛，主要原因是其中含有大量的钠，尤其是在月经前的7至10天。

2、补充维生素

更多时候，维生素的缺乏也是导致女性乳房疼痛的原因，所以专家提醒女性在日常生活中一定要多吃富含维生素的食物。 事实上，富含维生素的食物有很多，如苹果、葡萄、猕猴桃、莴苣等，它们不仅富含维生素，还富含矿物质、钾等营养物质。

除了多吃维生素外，女性还应该注意在日常生活中尽量多吃人造黄油，因为其中含有的氢化脂肪会影响人体将必需脂肪酸（来自食物）转化为y-亚油酸（gia）的能力。

3.少喝咖啡

咖啡的浓香一直受到女性的青睐，但专家也提醒女性在日常生活中应尽量少喝咖啡，因为咖啡也是导致女性乳房疼痛的主要原因之一。在很多研究中发现，无论是乳房胀痛还是其他乳房不适症状，都有大量喝咖啡的习惯，而戒掉咖啡因后这些不适症状都会得到有效缓解以及明显改善。而对于那些不喜欢喝咖啡的人来说，他们也可以通过喝咖啡的方式来改善自己的身体状况。"我是一个很喜欢喝咖啡的人，但是我不喜欢喝咖啡"。

除了咖啡之外，还要尽量减少食用富含咖啡因的食物，如苏打水、巧克力、冰淇淋、茶以及含有咖啡因的止痛药。

4、高纤维食物

还可以多吃高纤维食物，这对预防和缓解各种乳房不适症状也有好处。在此，小编提醒广大女性朋友们，在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不要贪图一时的便宜而忽视了自己的身体健康。

除了通过以上饮食调理来缓解乳房疼痛外，女性还应该及早到医院进行有效检查，发现病因。