备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产,所以叶酸片什么时候吃有讲究，你知道什么时候吃叶酸是最佳时间吗？我们一起来了解一下。

孕早期，是胎儿神经管开始发育的时期，神经细胞开始分裂，若是这个阶段缺乏叶酸，神经管发育会不完善，出现畸形儿的几率就会大大提高。因此，在备孕期间就开始补充叶酸十分重要，其可以使胎儿患神经管危险减少50%~70%左右。

如果说，发现自己怀孕后才开始补叶酸的话，身体吸收叶酸的养分需要一段时间，可能预防的效果会大大降低。所以说，如果你正在备孕，记得要开始补叶酸咯，然后怀上后，在孕早期也要注意补充叶酸哦。

总结一下，育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。