对于爱美的女性来说减肥一直是她们的头等大事。但是就是管不住自己的嘴怎么办？下面小编根据自己的经验给大家推荐一些健康又不容易发胖的食物吧。

吃什么食物可以减肥

1、玉米

玉米。众所周知，玉米是减肥必备品。玉米热量较低，而且是粗粮，能够促进消化，防止便秘。口感也是极佳的，很多人都喜欢吃的呢。而且玉米糯糯的，很有嚼劲呢。

4、白煮蛋

白煮蛋。减肥期间，蛋白质是万万不可缺少的，所以每天1-2个白煮蛋是很需要的。最好把蛋黄给去掉，只吃蛋白。最好是在早上吃。

5、酸奶

酸奶。酸奶能帮助肠胃蠕动，促进消化，既美味又不容易使人发胖，是减肥的小帮手。如果有条件的话小编建议MM们自己制作酸奶，因为平时超市里卖的酸奶比较甜，糖分多，自己做的话可以控制糖分，很健康哦。

6、苹果，香蕉，柚子等水果

苹果，香蕉，柚子等水果。谈及减肥，怎么能少了水果呢。水果当中含大量纤维，常吃水果及补充身体水分，又可以起到减肥的作用