中医养生的历史源远流长，总结出了一套行之有效的养生原则，流传至今。其中，“中医养生七绝”被誉为养生的经典准则，为后世养生保健提供了重要的指导方向。

绝一：调阴阳阴阳是中医理论的核心，也是养生的基础。阴阳平衡是人体健康的关键。养生者应顺应阴阳变化，调和阴阳，以维持身体的健康。比如在春季养阳，夏季养阴；白天活动，晚上休息；饮食均衡，避免偏食等。

绝二：养五脏五脏是中医养生的核心脏腑，包括心、肝、脾、肺、肾。养五脏就是保养五脏的功能，以维持身体的健康。不同脏腑有不同的养生方法，如养心宜静，养肝宜疏泄，养脾宜健运，养肺宜润肺，养肾宜固涩。

绝三：理气血气血是中医养生的重要物质基础。气血运行通畅是身体健康的前提。养生者应注意疏通气血，保证气血运行通畅。可以通过按摩、针灸、运动等方式来疏通气血，促进身体健康。

绝四：养精气精气是中医养生的重要生命物质。精气充足是身体健康的保障。养精气就是补充和保养精气，以维持身体的健康。可以通过睡眠、饮食、运动等方式来养精气，增强体质，延年益寿。

绝五：通经络经络是中医养生的重要通道。经络通畅是身体健康的关键。养生者应注意疏通经络，保证经络通畅。可以通过按摩、推拿、艾灸等方式来疏通经络，促进身体健康。

绝六：调情志情志是中医养生的重要因素。情志调和是身体健康的前提。养生者应注意调节情志，避免不良情绪对身体的伤害。可以通过读书、写字、交友等方式来调情志，保持良好的心态，促进身体健康。

绝七：保健康健康是中医养生的最高目标。养生者应注意保护健康，避免疾病的侵袭。可以通过饮食、运动、睡眠等方式来保养健康，增强体质，延年益寿。