中医认为，人体内有十二条经络，每条经络与脏腑相通，通过调理经络，可以达到养生延年的目的。常见的经络养生功法有以下几种：

一、八段锦

八段锦是由八种动作组成的一套功法，可以疏通十二经络，调和气血，强身健体。八段锦的动作如下：1. 双手托天理三焦：双脚与肩同宽，双臂上举，掌心向上，手指并拢，举过头顶，然后缓缓放下。2. 左右开弓似射雕：双脚分开，与肩同宽，双臂平举，掌心朝前，然后向左右两侧张开，如拉弓射箭。3. 调理脾胃须单举：单脚直立，另一脚屈膝提至小腹前，双手扶膝，然后缓缓放下。4. 五劳七伤向后瞧：双脚与肩同宽，双臂向后伸展，掌心朝上，然后向两侧展开，抬头向后看。5. 摇头摆尾去心火：双脚与肩同宽，双手叉腰，然后左右摇头，同时臀部左右摇摆。6. 两手攀足固肾腰：双脚与肩同宽，双臂下垂，然后双手向后攀足，同时抬头挺胸。7. 攒拳怒目增气力：双脚与肩同宽，双拳紧握，然后向胸前抬起，同时怒目瞪视。8. 背后七颠百病消：双脚分开，与肩同宽，双臂自然下垂，然后双手向后摆动，同时身体向后倾斜，做七次上下颠动。

二、五禽戏

五禽戏是以五种动物的姿态为基础设计的一套功法，可以养生强身，祛病除疾。五禽戏的五种动作分别为：1. 虎戏：模仿老虎的动作，行走时虎步生风，双臂左右摆动，同时发出虎啸声。2. 鹿戏：模仿鹿的动作，行走时轻盈优雅，双臂前伸，掌心向前，同时低头向前看。3. 熊戏：模仿熊的动作，行走时缓慢沉稳，双臂环抱胸前，同时摇头晃脑。4. 猿戏：模仿猿的动作，行走时灵敏矫健，双臂向两侧伸展，同时左右摇摆。5. 鸟戏：模仿鸟的动作，行走时轻盈飘逸，双臂后展，同时张嘴鸣叫。

三、太极拳

太极拳是一套古老的养生功法，以圆柔缓慢的动作为特点，可以疏通经络，调和气血，强身健体。太极拳的练习方法有很多种，常见的有陈式太极拳、杨式太极拳等。

四、气功

气功是一种以调息吐纳为主的养生功法，可以疏通经络，改善气血运行，增强身体免疫力。常见的气功功法有：五禽戏、八段锦、易筋经等。以上是几种常见的经络养生功法，练习时应循序渐进，持之以恒。根据每个人的体质不同，选择适合自己的功法，才能达到最佳的养生效果。