立春已至，万物复苏，迎来了生机勃勃的春季。中医认为，春季对应肝脏，养生重点在于疏肝理气，顺应自然界生发之机，调养身体，防病保健。为弘扬中医文化，关爱社区居民的健康，现开展中医春季养生义诊活动，诚邀您前来参与。

义诊时间：

3月5日（周六）上午9:00-11:00

义诊地点：

社区卫生服务中心一楼大厅

义诊内容：

1. 中医体质辨识：通过望闻问切，辨别您的中医体质类型，了解您的身体特点和健康倾向。2. 春季养生指导：针对您的体质特点，提供个性化的春季养生建议，包括饮食调理、穴位按摩、起居作息等。3. 针灸体验：为您缓解春季肝气郁滞引起的常见症状，如头痛、失眠、情绪烦躁等。4. 中医药咨询：为您答疑解惑，提供中医药方面的健康咨询和建议。

春季养生小贴士：

1. 饮食调理：春季应多吃富含维生素和纤维的新鲜蔬菜水果，如春季时令佳蔬，如菠菜、韭菜、香椿等。同时，应适当减少油腻、辛辣食物的摄入。2. 穴位按摩：春季可经常按摩太冲穴（足背侧，大脚趾与二脚趾间缝隙向上1.5寸处）、阳陵泉穴（小腿前外侧腓骨小头前下方凹陷处）等穴位，以疏肝理气。3. 起居作息：春季应顺应自然界生发之机，早睡早起，保证充足的睡眠时间，避免熬夜劳累。4. 情志调养：春季万物复苏，应保持开朗乐观的情绪，避免烦躁压抑，以调畅肝气。5. 适当运动：春季适合进行舒缓的户外活动，如慢跑、太极拳等，以促进气血流通，疏导肝郁。

义诊专家简介：

义诊活动由经验丰富的中医专家团队坐诊，他们精通中医理论，临床经验丰富，为您提供专业、权威的健康指导。

预约方式：

请致电社区卫生服务中心（联系电话：010-12345678）预约。名额有限，先到先得。

温馨提示：

1. 义诊活动免费向社区居民开放。2. 请携带您的身份证或社保卡。3. 为保障义诊秩序，请提前预约并准时到达义诊现场。让我们共同开启春季养生之旅，呵护您的健康，拥抱春日的生机与活力！