前言

张仲景，东汉时期杰出的医学家，被后世尊称为“医圣”。他所著的《伤寒杂病论》，是我国传统中医药学中现存最早的一部临床医著。书中记载了大量行之有效的方剂，其中不乏养生健体的良方。

四君子汤

四君子汤，是张仲景的代表方剂之一。其组成包括人参、白术、茯苓、甘草，具有健脾益气、调和阴阳之效。适用于脾胃虚弱，倦怠乏力，食少便溏，气短自汗等症。

功效：补益脾胃，益气固表

六君子汤

六君子汤，是在四君子汤的基础上，又加入了炙甘草、陈皮两味药。其功效与四君子汤相近，但补益脾胃之力更强。适用于脾胃虚弱，气短乏力，腹胀纳呆，便溏泄泻等症。

功效：健脾益气，调理脾胃

八珍汤

八珍汤，由人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、熟地、白芍八味药组成。其具有补益气血，调和阴阳之效。适用于气血两虚，面色苍白，头晕耳鸣，心悸健忘，失眠多梦等症。

功效：补气养血，调和阴阳

十全大补汤

十全大补汤，顾名思义，由十味药组成，包括人参、白术、茯苓、甘草、当归、川芎、熟地、白芍、黄芪、柴胡。其功效为补气血，益脾胃，调阴阳。适用于气血两虚，脾胃虚弱，面色苍白，倦怠乏力，自汗盗汗等症。

功效：温补气血，扶正固本

参苓白术散

参苓白术散，是由人参、茯苓、白术三味药组成。其具有健脾益气，渗湿利尿之效。适用于脾虚湿盛，食欲不振，脘腹胀满，大便溏泄，小便不利等症。

功效：健脾化湿，利水消肿

结语

以上介绍的五种张仲景养生汤配方，均有较好的健脾益气、调理阴阳之效。大家可以根据自己的体质和症状，选择适合自己的方剂。但需要注意的是，中药药性复杂，使用前应咨询专业中医师。此外，养生保健重在规律和坚持，不可急于求成。