立夏，二十四节气之一，标志着夏季的到来。古人对于立夏养生极为重视，留下了许多脍炙人口的中医养生古诗。这些诗句不仅勾勒出立夏时节的自然风光，更蕴含了丰富的养生智慧。

一、杜甫《立夏》

疾风知劲草，板荡识诚臣。勇夫安知义，智者必怀仁。立夏犹风热，虚烦不可亲。宣通从赤小，三伏怕逡巡。

这首诗借由立夏将至，警戒人们要防范暑热之气。立夏后，天气逐渐炎热，容易伤津耗气，此时应注意通宣发散，宣通从赤小豆汤就是不错的选择。而在三伏天到来前，更要做好养生保健，避免暑邪侵袭。

二、白居易《立夏日作》

绿秧浮似靥，红药绽如霞。竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。倏忽温风至，因循小暑来。竹喧归浣女，莲动下渔舟。正是五六月，采桑且插柳。家家麦饭美，处处菱歌幽。莫负好春色，最难再并头。

这首诗描绘了立夏时节的美丽风光，同时也提醒人们要珍惜春夏之交的美好时光。立夏后，天气转热，容易出现心烦气躁之症，此时应保持心情舒畅，饮食清淡，多食用祛暑生津的食物，如绿豆汤、莲藕汤等。

三、苏轼《立夏帖》

人间有味是清欢。

这句诗出自苏轼的《立夏帖》，强调了立夏养生的核心在于保持清心寡欲，远离燥热之气。立夏后，应避免过度劳累，作息规律，保证充足睡眠，同时还要少饮酒，避免辛辣刺激的食物。

四、陆游《立夏》

小暑将登位，炎威日以加。麦秋应减暑，农务最相宜。不须苦热虑，烦渴自无多。频服清和散，与病不相过。

这首诗指出，立夏后炎热渐增，此时应适当减轻劳动强度，避免过度出汗。同时，可适当服用一些清暑降温的药物，如清和散等，以预防暑热疾病。

五、李清照《如梦令》

常记溪亭日暮，沉醉不知归路。兴尽晚回舟，误入藕花深处。争渡，争渡，惊起一滩鸥鹭。

这首词虽然未直接提及立夏，但描绘了夏日傍晚的清凉之景。立夏后，天气炎热，此时可适当外出游玩，但要注意防晒避暑，避免长时间在烈日下暴晒。

结语

古人对立夏养生颇为重视，留下了许多珍贵的养生古诗。这些诗句不仅反映了古人的养生智慧，也为我们今天的养生保健提供了有益的借鉴。立夏时节，谨记古诗中的养生之道，保持身心健康，安享夏季时光。