仲景养生，源远流长

南阳仲景养生中医源自东汉著名医学家张仲景的医术。张仲景被誉为“医圣”，其著作《伤寒杂病论》是中医经典名著，对后世中医发展产生了深远影响。

仲景养生以“治未病”为理念，注重预防疾病，强调通过调理阴阳平衡、疏通经络气血、增强体质来达到养生保健的目的。

养生七法，调养身心

南阳仲景养生中医提出了七种养生方法，称为“仲景养生七法”，分别为：调神：调节精神情绪，保持心情愉悦。养血：补益气血，滋养身体。和络：疏通经络，改善气血瘀滞。li>养阳气：温补阳气，增强抵抗力。养阴血：滋养阴血，滋润身体。li>强骨骼： укрепляет кости и суставы养脏腑：调理脏腑功能，维护身体健康。

古方妙药，疗效显著

仲景养生中医传承了张仲景的古方妙药，这些方剂经过千年的临床实践，疗效显著，广受好评。

常见的仲景养生方剂包括：桂枝汤：治疗风寒感冒麻黄汤：治疗风寒咳嗽四逆汤：治疗中风脱证小柴胡汤：治疗发热头痛六君子汤：治疗脾胃虚弱理中丸：治疗腹泻，腹痛当归四逆汤：治疗气血不足，手脚冰凉

传承创新，发展养生

南阳仲景养生中医在传承古方的基础上，不断创新发展，形成了独特的养生体系。

其创新点主要体现在：结合现代医学技术，科学诊断和治疗疾病。融入现代养生理念，倡导健康饮食和生活方式。研发创新养生产品，满足现代养生需求。

养生保健，益寿延年

南阳仲景养生中医以“养生保健，益寿延年”为宗旨，通过全面调理身体，增强体质，达到防病治病、延年益寿的目的。

日常养生保健方法包括：坚持适量运动，增强体质。合理饮食，少食生冷，多食温补之品。保持心情愉悦，避免生气上火。重视睡眠，保证充足的睡眠时间。定期体检，及早发现并治疗疾病。

南阳仲景养生中医传承古方，融合创新，以“治未病”为理念，通过调神养血、和络养阳、养阴血、强骨骼、养脏腑等方法，全面调理身体，增强体质，达到防病治病、益寿延年的目的。