中医养生是一种通过调整生活方式、饮食习惯、作息规律等，来达到养生保健的目的。中医养生讲究天人合一、阴阳平衡，从整体出发，强调预防为主。

那么，中医养生从哪出发好呢？以下几点可以作为参考：

1. 从体质出发

中医认为，每个人都有不同的体质，如气虚、血虚、阳虚、阴虚等。不同的体质有不同的养生方法。例如，气虚者宜补气，血虚者宜补血，阳虚者宜温补，阴虚者宜滋阴。

2. 从年龄出发

不同年龄阶段有不同的养生重点。例如，年轻人应注重补益气血，中年人应注重调养五脏，老年人应注重养精固本。

3. 从季节出发

中医强调顺应四时变化。春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。根据不同的季节，采取不同的养生措施，可以起到事半功倍的效果。

4. 从饮食出发

饮食是养生的重要方面。中医认为，食物也有不同的属性，如寒凉、温热、补虚、泻实等。根据自己的体质和健康状况，选择合适的饮食，可以起到养生保健的作用。

5. 从起居出发

起居是指生活方式。合理的起居对于养生至关重要。如早睡早起、规律作息、适度运动、劳逸结合等，都可以促进身体健康。

6. 从心态出发

中医认为，情志内伤也是导致疾病的重要因素。保持良好的心态，调节情绪，可以预防和调理疾病。如乐观开朗、遇事不忧、知足常乐等，都可以起到养生保健的作用。

中医养生是一项系统工程，需要从多方面出发，综合调理。以上几点仅供参考，具体如何养生，还需要根据个人的实际情况，具体分析，制定适合自己的养生方案。

当然，中医养生也需要辨证论治，不能盲目套用。建议在养生过程中，咨询专业的中医师，根据自己的体质和健康状况，制定个性化的养生方案，以达到最佳的养生效果。