中医养生作为中国传统医学的精华，博大精深，自古以来备受推崇。历代文人墨客也纷纷以中医养生为题材，创作了许多脍炙人口的诗词佳作。这些诗词不仅具有文学价值，更蕴含着丰富的养生智慧，值得我们细细品读。

1. 《养生谣》

张机

按摩阴阳壮筋骨，导引吐纳固精魂。起居有节食知量，病从口入祸从舌。颐养精神心自闲，贪求财利心自烦。淡泊名利心自净，平心静气心自安。

这是一首经典的养生诗，概括了中医养生的基本原则。诗中强调了按摩、导引等养生方法的重要性，同时指出养生应从饮食、起居、精神等方面入手。全诗语言通俗易懂，朗朗上口，是中医养生文化的瑰宝。

2. 《气血一览》

朱震亨

气为血帅血为气母，气血调和人乃寿。气盛血旺人身壮，气衰血冷病生肘。血凝血瘀经脉塞，血满血溢五脏羞。气滞气郁精神减，气逆气脱命难留。

这首诗详细阐述了气血在人体中的重要性，指出气血调和是养生的关键。诗中列举了气血不足、气血瘀滞、气血逆乱等常见问题，并强调了气血平衡对健康的重要性。

3. 《养生歌》

黄家驷

春升夏长秋收冬藏，顺时养生耐岁长。早睡早起身神爽，饮食有时莫贪凉。饭后百步走，活到九十九。动中取静静中动，顺应自然少生病。

这首养生歌通俗易懂，朗朗上口，以顺应自然为核心，强调了顺应时令、规律作息、合理饮食、适量运动等养生原则。全诗语言朴实无华，卻蘊含著深刻的養生智慧。

4. 《养生十二则》

佚名

一静勿躁，二冷勿热，三饥勿饱，四劳勿逸。五甘勿甜，六辛勿辣，七湿勿燥，八寒勿暑。九清勿浊，十动勿静，十一素勿荤，十二老勿嫩。

这首诗以十二对矛盾的形式，阐述了养生中应遵循的原则。诗中强调了平衡节制的重要性，指出在日常生活中要注意避免各种极端情况。全诗语言简洁明了，易于理解和记忆。

5. 《养生诀》

吕洞宾

静心诚意守丹田，每日三餐好早餐。绝欲保精固肾气，食少音稀护脾安。夜卧早起更勿懒，常行慢慢莫辞烦。气从丹田生谷道，能令百岁寿无边。

这首养生诀强调了养生应从内心入手，注重精神调养。诗中指出戒除欲望、保精固肾、适量饮食、规律作息等养生方法，并强调了丹田呼吸对养生的重要性。

6. 《养生八戒》

佚名

一戒恼怒，二戒贪欲，三戒忧愁，四戒嗜酒。五戒嗜色，六戒惰懒，七戒暴饮，八戒暴食。

这首养生八戒列举了八种常见的坏习惯，指出这些习惯会损害健康。诗中强调了控制情绪、戒除不良嗜好、培养健康的作息和饮食习惯等养生原则。

7. 《养生二十字诀》

佚名

早起早睡，日出而作，日落而息。静坐调息，动静结合，劳逸适度。淡泊名利，情绪稳定，心中无事。饮食有节，五谷杂粮，营养均衡。动中有静，静中有动，动静结合。戒烟戒酒，远离烟酒，利于健康。

这首养生二十字诀以简短的语句，概括了中医养生的基本原则。诗中强调了规律作息、调养身心、合理饮食、戒除不良嗜好等养生方法。全诗语言简洁明了，易于理解和记忆。

以上七首中医养生诗词，涵盖了中医养生的方方面面，为我们提供了宝贵的养生智慧。这些诗词语言优美，意蕴深远，不仅具有文学价值，更具有实用价值。在当今快节奏的生活中，让我们静下心来，品读这些诗词，从中汲取养生之道，呵护我们的健康，享受生活的每一天。