中医养生，博大精深，历经数千年而不衰。其精华所在，莫过于那些流传千古的优美句子，蕴含着无穷的养生智慧，启迪着人们追求健康长寿。

静以养神，柔以养气

出自《黄帝内经灵枢本神篇》，意在强调保持心神宁静，情绪平和的重要性。只有内心安宁，才能气血调和，身体健康。正如老子所云：“恬淡虚无，真气从之。”

食饮有节，起居有常

摘自《黄帝内经素问上古天真论》，强调饮食起居要有规律，切勿暴饮暴食或过度劳累。规律的生活作息，可以调养五脏六腑，延年益寿。

法于阴阳，和于术数

源于《黄帝内经灵枢邪客篇》，指养生之道应遵循阴阳平衡，遵循自然规律。只有顺应天时，调和人与自然的关系，才能达到养生的目的。

劳逸结合，呼吸导引

《黄帝内经灵枢本神篇》云：“劳而不倦，逸而不罢，此道引之士，养形之术也。”养生之道贵在劳逸结合，适当的运动和导引术，可以疏通经络，强身健体。

恬淡虚无，真气从之

语出自《老子》，意为心境恬淡无欲，自然真气会随之而来。当内心平和宁静，无忧无虑，身体就会处于最佳状态。

顺应自然，得天独厚

《黄帝内经灵枢邪气藏府病形篇》云：“顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”顺应季节变化，调节自己的情绪，才能保持身心健康。

形神兼治，内外兼修

中医养生讲究内外兼修，既要调养形体，也要修养精神。只有身心和谐统一，才能达到真正的健康。

动静相宜，张弛有度

养生贵在动静结合，既要适当运动，也要懂得休息。劳逸结合，张弛有度，才能保持身心健康。

药补不如食补，食补不如精补

中医养生强调以食疗为主，药补为辅。食补安全有效，可以从根本上调养身体。而精补则是在食补的基础上，再配合一些滋补品，更好地达到强身健体的目的。

千金难买早知道，万金难买细嚼慢咽

俗语云：“病从口入。”养生之本，在于饮食。细嚼慢咽，可以减轻肠胃负担，也有助于食物充分消化吸收。

健康是人生最大的财富，养生是通往健康的桥梁

健康是每个人最大的财富。养生则是通往健康的桥梁，是延年益寿的根本。善待自己的身体，认真对待养生，才是对生命最好的负责。

这些中医养生的优美句子，不仅是养生之道的高度概括，更是人生智慧的结晶。字字珠玑，发人深省，值得我们细细品味，并付诸实践。