中医养生是中华民族传统文化中的瑰宝，积淀着数千年的智慧和经验。历代中医养生家们留下了众多著作，为我们提供了丰富的养生指南。下面，我们就来盘点一下中国中医养生最权威的典籍和养生家。

名著篇

《黄帝内经》

《黄帝内经》是我国现存最早的中医典籍，成书于战国时期，相传为黄帝与医师岐伯的对话记录。该书系统地阐述了中医理论、诊断、治疗和养生的原则，是中国中医养生的基石。

《难经》

《难经》是《黄帝内经》的继篇，相传为西汉时期医家秦越人所作。该书以问答的形式，解答《黄帝内经》中疑难问题，内容丰富，语言简明扼要，是学习中医养生的重要参考书。

《伤寒论》

《伤寒论》是东汉末年医家张仲景所著，是我国现存的第一部伤寒专著。该书系统地论述了六经辨证法，为后世中医临床和养生的发展奠定了基础。

《神农本草经》

《神农本草经》相传为上古神农氏所著，是我国现存最早的药学典籍。该书记载了365种中药材的性味、功效和应用，是中国中医养生药学的宝库。

《本草纲目》

《本草纲目》是明代医学家李时珍所著，汇集了历代药学知识，收录了1892种中药材，是中药学领域的百科全书。

养生家篇

扁鹊

扁鹊是春秋战国时期著名的医家，被称为“神医”。他主张“不治已病治未病”，注重预防和调理，被誉为中医养生的先驱。

华佗

华佗是东汉末年著名的医家，以外科手术闻名。他创立了“五禽戏”，是一种以模仿动物动作为主的养生体操，至今仍流行不衰。

孙思邈

孙思邈是唐代著名医家，被誉为“药王”。他主张“动静结合”，提倡“劳逸结合”、“顺应自然”的养生之道，著有《千金方》和《千金翼方》，是中医养生的经典著作。

李东垣

李东垣是宋代著名医家，以脾胃调理闻名。他注重脾胃功能的调理，认为“脾胃健，则百病不侵”，著有《脾胃论》，是中医养生脾胃学的奠基之作。

刘完素

刘完素是金代著名医家，以清热养肺闻名。他主张“清热养肺”，认为“肺主气，气为阳”，注重肺部调理，著有《素问玄机原病式》，是中医养生肺学的经典著作。

以上这些典籍和养生家，为我们提供了丰富的养生智慧和实践指南。通过学习和应用这些知识，我们可以更好地调养身心，远离疾病，延年益寿。